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时间：2021-03-06 08:01:09来源：
我住在三个可爱的孩子的隔壁，这些孩子是我认识的最幸福的孩子。他们精力充沛，我每天都能听到他们在笑。我注意到了什么吗？他们总是在前面或后院玩。无论是下雪还是90度，这些孩子都找到了一种享受户外活动的方式。事实证明，他们的幸福与他们在外面度过的时间之间可能存在联系。我们对Happify的最新信息图进行了独家的第一眼观察，该信息表明自然对您的孩子以及您的孩子都非常非常好。
您应该鼓励孩子减少在电视前花费的时间，而要多呼吸一些新鲜空气的三个原因：
1.每周在户外度过5-10个小时的孩子们说，他们感到更加安宁。
2.5-18岁的儿童多动症的症状明显减轻。
3.对于离家半英里范围内的每个公园，男孩在闲暇时间四处走动的可能性要高出60％，而女孩上学的可能性要高出一倍。
现在，您应该花时间享受阳光的一些原因：
1.出门是反击“妈妈大脑”的好方法。人们在大自然中度过一个小时后，记忆力和注意力提高了20％。
2.事实证明，我附近的步行团体确实很忙。聚拢同伴的妈妈（或爸爸），然后在街区快速漫步，可以减轻压力和沮丧感，同时增进心理健康。
3.认为您太忙而无法享受户外活动的好处？事实证明，通过自然锻炼，您可以在短短5分钟内改善心理健康。
请参阅下面的信息图表的全部内容，其中还包括一些针对城市居民的有用提示。
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Hannah Werthan是Parents.com的副社交媒体编辑。现在，她知道自己正在减轻压力，因此，她非常欣赏步行20分钟才能到达火车。在Twitter和Instagram上关注她。
图片来自Shutterstock。
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