幼儿什么时候开始跑步？

纳什维尔范德比尔特市Monroe Carrel Jr.儿童医院的普通儿科儿科主任Shari Barkin博士说：“人体是为运动而生的。”一个简单的事实很重要，那就是重要的运动技能：您的孩子需要他们到处走动。此外，能够掌握总体运动技能还意味着大脑，肌肉和神经同步运转。但是对于幼儿来说，从心理上掌握跑步也是必不可少的。巴金博士说：“能够奔跑带来一种真正的独立感和欢乐感。”“如果您发现孩子在跑步，他们经常在笑-这带来了一种真正的幸福感。”此外，每个小小的冲刺都有助于增强骨骼和肌肉，这对于以后保持活跃和健康很有帮助。

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发展类型：运动技能

当您的孩子变成Speedy Gonzalez时，他实际上是在弯曲肌肉。匹兹堡儿童医院的行为和发育儿科医生医学博士Sara Hamel说：“跑步属于大运动的发展领域。”这种类型的开发对于您脚踏实地的喷水来说是巨大的飞跃，因为它需要掌握许多运动技能，包括步行和平衡。巴金博士说：“建立平衡非常重要；实际上，我们认为这是一个汽车里程碑。”

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何时开始跑步

跑步通常发生在18到24个月之间，“但是正常范围很大，” Barkin博士说，满足发展里程碑的年龄范围仅应作为一般指导。重要的是要记住，每个孩子都是不同的，当他们准备好了时，他们会在不同的时候遇到里程碑。如果您对孩子感到不安，请记住，发展轨迹通常不会以线性，完全可预测的方式发生。因此，如果您的孩子度过了一段甜蜜的时光，那就不要指望她立即成为摇摆人。请放心，自从她第一次走路以来，她的身体没有休息过-她的大脑，神经和肌肉仍在不断成长并变得越来越强壮，因此她可以掌握跑步等新技巧。

提高总运动技能：18-24个月

父母可以期待的跑步里程碑

在您的小家伙开始以马拉松速度进行巡航之前，您会注意到他学习如何以新的方式使用自己的身体，这可能意味着他可能很快就会开始跑步。巴金博士说，当他的兴趣被上下楼梯激起，并且他掌握了弹跳，跳舞和平衡的能力时，他的大肌肉群就会变得越来越强壮，并且他已经做好了自己的准备。一旦您的大胆小家伙确实开始加快速度，请期待他的摆动会导致一些跌落。当您帮助他稳定步态时，给他口头指导会增加额外的认知成分，这需要时间来发展他的新运动技能。巴金博士说：“诸如等待我或停下来的命令非常复杂，您的孩子要对这些类型的指令做出反应将花费一些时间。”因此，不要指望您的小步行者在告诉他减速时立即刹车，但重要的是要继续练习给出这些指令，尤其是既然他有能力更快地从您身边溜走。

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要注意什么红旗

如果您的孩子仍在以蜗牛的速度小跑，请在发出警报之前先检查一下您的生活环境。问你自己：您的孩子是否进行了足够的运动以使自己有信心跑步？她感到安全吗，或者在走动时遇到很多尖锐的拐角可能会使她感到紧张？而且，尽管您可能对年轻人达到发育标记感到紧张和压力，但她可能会感到相反：寒冷和放松。巴金博士说：“有些孩子很乐于度过他们的时光。”“他们不觉得自己需要跑步，他们只是个悠闲的孩子。”

哈梅尔博士说，尽管有些身体属性可能会妨碍跑步，例如，赤脚或脚指向内，但通常不必担心。但是，如果您发现以下任何问题，最好安排与儿科医生的对话：

-孩子身体的一侧比另一侧的运动更好或不同

-您的孩子经常走路时脚尖翘

-您的孩子以漫无目的的方式反复来回走动

草坪游戏，帮助您的孩子在院子里跑步