关于婴儿睡眠回归的所有信息

您以为您的宝宝接受了睡眠训练，但是突然之间他们再也无法打long了。是什么赋予了？不幸的是，每天晚上幸福地打sn 8到12个小时的婴儿突然突然出现一些不好的斑点是正常的。父母的顾问乔迪·明德尔（Jodi Mindell）博士警告说：“一旦您的孩子彻夜难眠，就永远不要指望它会永远持续下去。”我们已经确定了婴儿睡眠消退的最常见原因，并请专家为每种难题提供解决方案。

这是沉睡的最大障碍之一：您的小孩子似乎整夜都在努力掌握新技能。学会滚动到肚子上的婴儿可能很难找到回到原来位置的方式。当他们以后开始坐起来时，您可能会发现他们在哭，因为他们还没有想出如何躺下。另一个大个子正在散步：Mindell博士说，研究表明，一个孩子会对这个里程碑感到非常兴奋，以至于他们根本无法入睡。

解决方案：白天花时间与孩子一起练习这项新技能。“睡眠婴儿解决方案”的合著者睡眠顾问詹妮弗·沃尔德伯格说：“让宝宝多走动，并尽量避免过长的婴儿车或汽车坐时间。”精疲力竭的父母让您的孩子入睡的指南。当您的小孩子因为被困在新的位置而醒来时，请帮助他们再次躺下但不要流连忘返-您不希望这成为游戏。

1岁以下的孩子不了解物体的持久性，即您可能会消失，但您会永远回来的想​​法。结果，您的宝宝在夜间醒来而看不见您时会感到惊慌，尤其是当您漂流时您在那儿的时候。如果您的婴儿在惊叫声中醒来，然后在接起它们后看起来像是在嬉戏，则可能是他们想念您。最糟糕的事情是跟随他们的领导并开始社交。沃尔德堡说：“不要把半夜变成有趣的时间。”

解决方案：通过白天玩捉迷藏游戏或与毛绒动物捉迷藏的游戏，教给宝宝您永远不会消失。如果他们无缘无故地在深夜哭泣，请拍打他们或接他们以确保您在那儿。然后，让宝宝做个晚安之吻，然后说再见并离开。试图溜出来会适得其反。Waldburger说：“如果您的孩子患有分离焦虑症，只会使他更加惊慌和警惕。”

随着宝宝的长大，他们将需要更少的午睡。这些波动也会影响他们的过夜时间表。“如果休息时间太接近就寝时间，她可能不会困倦，如果休息时间太短，她可能会劳累-两种情况都可能使她更有可能在晚上醒来，”医学教授马克·魏斯布洛斯（Marc Weissbluth）说西北大学Feinberg医学院儿科，《健康睡眠习惯，快乐的孩子》一书的作者。

解决方案：如果您的宝宝的日常习惯最近有所改变，请考虑保留一份睡眠日记，以查看您是否需要调整就寝时间或调整午睡时间。评估宝宝是否有足够质量的睡眠的一种方法是在下午4点至5点之间看他们。魏斯布洛特博士说：“许多父母把这段时间称为“上瘾的时间”，但这实际上是睡眠不足赶上婴儿的时候。如果您的小朋友看起来好玩又快乐，那么他们的睡眠时间表可能还可以；如果他们很固执并且很不专心，则可能是他们早睡了，或者需要早点入睡。

休假，出牙，生病或其他日常变化会破坏宝宝的闭眼时间表。这是一个恶性循环：睡眠不足，甚至每晚少一小时，都会加起来，使您的宝宝​​在夜间醒来的可能性更大。

解决方案：留出几天时间回到正轨。如果您的宝宝在度假或患病三夜后继续醒来，请进行睡眠训练。当您出门在外时，请尽可能多地保持常规，这也很有帮助。例如，如果总是在睡觉前洗澡并预定，那么在情况允许的情况下尽量保持该仪式不变。

您可能偶尔会睡不好觉，宝宝也是如此。可能是肚子疼，或者太热或太冷。也许他们变得越来越聪明。Waldburger说：“当大脑重新为认知跃迁而布线时，它会影响睡眠。”大多数情况下，无论是新牙齿，第一个单词还是成长突飞猛进，粗糙的补丁都会过去，或者答案会在几天内显示出来。

解决方案：如果您不知道孩子为什么醒来，请通过拍打，握住或摇晃来安慰他们。通过记住自己不会在一夜之间养成不良习惯，并且您和您的孩子正在经历一个阶段来安抚自己。“学习睡眠就像骑自行车。她有时会掉下来，但她不会忘记。” Waldburger说。随意将其用作深夜咒语。

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