谁应该考虑催眠？

时间：2021-04-22 09:01:13来源：

就像硬膜外麻醉一样，以催眠为中心的分娩方法（如HypnoBirthing-The Mongan Method和Hypnobabies）专注于自我催眠和放松以帮助缓解分娩和分娩的情况，并不适合所有人。但是最大的问题是：可以给你吗？我们问专家。

选择适合您的医生。

“我没有很多时间参加分娩班。我还能尝试催眠吗？”

这可能不是适合您的方法。亚利桑那大学医学院麻醉学教授克雷格·帕尔默（Craig M. Palmer）博士说：“这不像您可以出现在产房里说，'请给我催眠。'“催眠并不容易。它需要计划，大量的学习时间，重复练习，精神集中和大量勤奋。有时间，资源和支持这样做的妇女将是最佳人选。”Maeva Althaus是一名获得催眠术认证的执业者，在纽约市提供私人和小组课程，她指出，她的准妈妈们每周要上五节课，每班2 1/2小时。她说：“我还建议他们每天留出20分钟的练习时间。”

“我觉得我的身体很协调。那会让我成为催眠的更好人选吗？”

“我是这样认为的，”位于加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心的妇产科医师谢里尔·罗斯（Sheryl Ross）说。“催眠术的一个很好的候选人是一个非常了解她的身体并且能够在很长一段时间内完全放松的人。”罗斯博士指出，那些过去曾进行过调解，正念和瑜伽练习的人，在分娩和分娩时可能会最有催眠作用。

“我想要一个没有毒品的分娩。催眠可以帮助我实现这个目标吗？”

是。实际上，研究支持这样的观念，即分娩和催眠期间的催眠减少了准妈妈会要求硬膜外麻醉的机会。帕尔默博士说：“显然，催眠术的目的之一是避免与像我这样的产科麻醉师进行互动，这很好。”“但是，即使是最强催眠术的支持者也意识到，并不是每个人都能成功地制止毒品。一些患者需要其他帮助。”

“我不确定我想要100％的自然出生。催眠还能帮助我吗？”

“是！”朱迪塔·托内塔（Giuditta Tornetta）说，她是出生和产后的杜拉，无痛分娩的作者：通过怀孕和出生获得授权的旅程。“即使您计划剖腹产，催眠也会有很大的不同。催眠术可以帮助妈妈学会放松，使她可以更好地经历自己经历的任何事情，无论是自然无药分娩，硬膜外分娩还是药物分娩。”

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