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时间：2021-03-23 20:01:17来源：
最好选择周末早晨，因为您不急于让每个人都出去玩，如果您的孩子在当天晚些时候有更多问题或恐惧，您的孩子可以回到您以及这个话题。晚上，许多孩子（和大人）脾气暴躁，精疲力尽。
“即使您的孩子看起来心情很好，昏昏欲睡的大脑也无法吸收信息，任何眼泪或焦虑的问题都使您难以入睡，” Dawn Huebner博士说。 ，是一位临床心理学家，也是自助儿童读物的作者，当您担心太多时该怎么办。
如果情况对您来说是令人激动的（例如，您的宠物需要放下或家人中有人生病），请花些时间在镜子前或与伴侣或陪伴对象一起练习您要说的话密友。Huebner博士说，这将帮助您保持镇定并以所需的方式传递新闻。“孩子可以看到父母感到难过，但最初的谈话定了基调，如果您对自己的话语抽泣或绊脚，孩子可能会感到害怕。”
康涅狄格州格林威治的家庭心理治疗师Paige Greytok说，移动，无聊或死亡等复杂的概念很难让孩子理解。如果您用所有细微的细节充斥孩子，他们可能会不知所措或关闭。取而代之的是，使用简短明了的句子以及适合年龄的解释。
标记情绪可以帮助您的孩子将各种言语表达出来。例如，您可以说：“听起来让您难过”或“这很可怕吗？”但是要抵制跳入固定模式的冲动。休布纳博士说：“通过说出'不要害怕'之类的东西来尽量减少感情，但是要记住，无论您的孩子对她来说是真实有效的感觉。”“孩子们需要'感觉到'才能继续进行诸如处理和解决问题之类的事情。”
Greytok指出，对话结束时还没有结束。对于硬性话题，孩子们还会有其他问题，因此请明确告知您，您随时可以与他们再次讨论，并且他们可以向您提出任何问题或烦恼，无论大小。
父母杂志
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