处理孩子的情绪波动

当我要求她摆桌子时，我7岁的女儿Rosie翻了个白眼。“一分钟后，”她告诉我。我站在她旁边，等待。“为什么Ben不能这样做？”她抱怨。我提醒她，这是她的工作，而不是她兄弟的工作。“精细！”她大喊。“我会做的。但是我讨厌摆桌子！”几分钟后，她说我是世界上最好的妈妈。

您好，情感过山车！对于7岁和8岁的孩子来说，表现得烦躁和不可预测是很常见的。补间生对学校和友谊的压力更大。而且激素刚刚开始-即使您还没有注意到身体的变化。尝试使用这些技巧来缓解情绪波动。

情绪：闷闷不乐

您问儿子上学的情况如何，他生气的语气说“好”，让您知道他的日子肯定不好。但是他对您的后续问题的回答也很刺耳。发展心理学家，《培养思维青春期》的作者迈尔纳·舒尔（Myrna Shure）博士说，这个年龄段的孩子通常开始大声疾呼自己的问题，无论是被其他孩子嘲笑还是在学业上遇到麻烦。 。她说，关键是当他们生闷气时不要推他们。取而代之的是说：“听起来好像您不想说话。我了解，但如果您需要我，我会在这里。”稍后，在睡觉前的放松时刻，询问是否发生了他想谈的事情。或者，在周末一起进行有趣的活动时询问一下，因为这个年龄的孩子在参与其他活动时可以轻松提出棘手的话题。

情绪：过度敏感和戏剧性

在家庭团聚时，您的女儿摔倒并给膝盖蒙皮。你知道这很刺人，但她像世界末日一样继续前进。最后，您说：“哭得足够了。你还好。”“我感觉很不好！”她snap回去，哭得更大声。下次，要抵制指出她反应过度的冲动。取而代之的是，承认自己的感受，并尝试变得富有同情心，与孩子一起工作的洛杉矶临床心理学家詹妮弗·卡萨特里（Jennifer Cassatly）说。“说些简单的话，例如'我知道你的刮擦一定会受伤。'然后给它一个吻，转移她的注意力，”卡萨特利博士建议。“如果周围有人，请说'让我们散散步'，把她从局势中移开。”

情绪：暴怒

不管是他的弟弟意外地破坏了他最珍惜的乐高积木，还是你来晚了才去参加活动，如果他的反应是蹒跚学步般的发脾气，并大吼大叫和feet脚，不要感到惊讶。专家说，即使是最小的轻微伤害也可能导致这个年龄的一些儿童爆炸。你的工作：保持冷静。《父母育儿解决方案大书》的父母顾问米歇尔·博尔巴（Michele Borba）编辑说：“如果你生气了，它可能会升级为一场权力斗争。”由于崩溃绝不会是一个教学的时刻，只需说出“看起来像您感到不高兴”，就让他知道您认识他的感受。然后您可以建议而不是指示他尝试深呼吸。在适当的时候，告诉您的孩子他可以减压的方式。创造一个可以在情绪高涨时去的地方-就像他房间里的豆袋椅一样。向他展示如何拾书，阅读或插入iPod收听他最喜欢的音乐可以使人镇静。博尔巴博士说：“如果您现在教孩子如何应对自己的情绪，那将对他的余生有所帮助。”

情绪：议论立论

她“讨厌”足球练习，不想去。一家人被邀请参加的周年纪念晚会“真是无聊”。也许就像我的女儿罗茜（Rosie）一样，每次您要求她做某事时，她都会反抗。当孩子们测试他们的独立性的极限时，他们将有强烈的看法，是的，当您提出要求时就退缩。心理学家，《最后的男孩》（The Last Boys Picked）的作者珍妮特·萨森·埃森特（Janet Sasson Edgette）说，如果您的孩子说某事“愚蠢”或“无聊”，请不要上瘾。只是告诉她，“对不起，您有这种感觉。”然后继续。当涉及做家务，作业和其他要求时，您可以通过事先确定期望和后果来避免打架。

最初发表在2014年1月的《父母》杂志上。

父母杂志