幼儿睡眠改造

您的18个月大的孩子拒绝独自入睡。

这是怎么回事：在这个年龄段，分离焦虑是正常的。您的小孩根本没有足够的生活经验，无法确定您会在早上回来。

另一个问题是她的睡眠联想：她已经习惯于被人的毛毯抚慰，并开始依靠你。

该怎么办：从每个晚上开始依ugg。然后一次将自己从幼儿园中移出一点（每晚每晚将椅子拉到离门较近的地方）。离开后，请定期抬起头，提供舒缓的语言，但要避免将她从婴儿床中拉出来。普罗维登斯孩之宝儿童医院小儿睡眠障碍诊所主任朱迪思·欧文斯（Judith Owens）博士警告说，这种哭声会恶化一周，然后逐渐消失。诸如填充动物之类的过渡物体可能会帮助您的宝宝学会安抚自己。

道德勒

他认为是晚上7:59是在房子周围奔跑，需要更多水并清空玩具盒的理想时间。

这是怎么回事：幼儿不能说时间。对他们来说，生活是24/7的休息日。

该怎么办：找到一个平静的就寝时间，并坚持下去。幼儿不知道现在几点钟，但是他们确实知道一个事件可以预料到另一个事件：第一顿晚餐，然后是洗澡，读书和睡觉。知道接下来会发生什么，将有助于您的孩子精疲力尽。来自密苏里州马萨斯维尔的克里斯蒂·迪克森（Christi Dixon）发现，给她的蹒跚学步的乔丹（Jordyn）一定程度的控制就寝时间的习惯有助于她安定下来。穿着睡衣，刷牙和亲吻之后，约丁选择要阅读的书籍。

公鸡

您的小孩醒来每天早晨看着太阳升起。

这是怎么回事：费城儿童医院睡眠障碍中心副主任Jodi Mindell博士说，您的孩子可能是个早起的孩子，他只是在早上6点就填满了睡眠配额，然后高兴地醒来。否则，他可能正在经历最后一夜的醒来。告诉标志：当您出门时，他醒来仍然疲倦，大惊小睡或在汽车中入睡。

该怎么办：确保您的孩子的房间在早晨黑暗且安静。另外，请等待几分钟，然后再去找他。他可能会学会独自安静地玩耍或打do睡。Mindell博士说，这听起来有点违反直觉，但是请尽早让孩子入睡。过度劳累的孩子往往有更多的夜间醒来。

午夜蒙克

这是夜深人静，您为喝一瓶的瓶子而大哭不已。

这是怎么回事：您的孩子比牛奶更需要注意。一个健康的1岁孩子无需在夜间进食。马里兰州盖瑟斯堡的儿科护士芭芭拉·伯奇（Barbara Burch）说：“如果她醒来要喝一瓶，那是出于习惯，而不是营养需求。”

该怎么办：伯奇（Burch）主张完全切断下班后的牛奶供应。另外，不要回应她的第一声哀号（只是偷看以确保她的安全）；她可以安抚自己入睡。

小睡袋装

当您的孩子从每天两次小睡转变为一次小睡时，他会尝试完全放弃午睡。

这是怎么回事：The No-Cry Sleep Solution的作者Elizabeth Pantley说，平均12个月大的人每天可以睡13到14个小时，包括两次小睡。但是明年，您孩子的睡眠需求逐渐减少。在某些日子里，两次小睡可能感觉太多，但一次可能还不够。

该怎么办：尝试跳过早晨的午睡，然后争取早点入睡以弥补睡眠不足。午餐后每天坚持休息-您的孩子可能会加长打sn睡。如果他抗拒，只能在下午4点之前胡思乱想，请在此午睡中应用夜间睡眠程序。如果他容易爬出婴儿床，请确保床垫处于最低高度，并考虑安装婴儿床帐篷。

最初发表在2003年8月的《父母》杂志上。

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