父母每个月可以吃什么的父母指南

开始固体固然令人兴奋，但是任何新父母都知道并非没有压力。当宝宝达到六个月的里程碑时，喂食什么以及何时无疑无疑是最大的问题在您的脑海中盘旋，我们知道您身边将会有大量信息。以下是新父母问及开始固体食物时最常见的食物分类，以便您可以在完全知情的情况下喂养孩子。

尽管花生蛋白一直被劝阻，直到学步或学龄前，但我们现在知道，将其喂给大约6个月的婴儿实际上可以降低过敏的风险（如果您有食物过敏的家族病史或宝宝有湿疹，请与您的儿科医生介绍之前）。但是，切勿给婴儿粘稠的花生酱油-这有窒息的危险。而是将一些花生酱或花生酱粉搅入母乳，酸奶，果泥或婴儿谷物中直至滑爽。年龄较大的婴儿可能会吐司面包片和少量的PB涂片。

蛋？6个月*

鸡蛋富含婴儿良好的营养，其中包括蛋白质和维生素D，A，E和K。将煮熟的蛋黄捣碎成年幼婴儿的果泥。如果您要进行婴儿引导的断奶，也可以立即为婴儿提供一些炒鸡蛋-只需确保提供小块鸡蛋即可，以免造成窒息。并食用整个鸡蛋，包括蛋黄，其中包含您的宝宝现在需要的脂肪。

酸奶所含的培养物会分解乳糖和蛋白质，使其易于消化。因此，作为第一食品非常好。选择纯净，无味的全脂酸奶。婴儿需要脂肪来促进大脑发育（但不需要添加糖）。直接食用或混入蔬菜或水果泥。

香料和调味料？6个月

暴露于多种口味的婴儿在年纪较大时可能更愿意尝试新食物。随意在第一食品中添加一些风味，例如酸奶中的肉桂奶昔或肉泥中的迷迭香。

以前一直保存肉，直到后来，但这些建议已更改。新建议：宝宝开始进食固体食物后即可随时食用。一定要煮好并制成泥使其开始。肉是铁的丰富来源，婴儿从六个月起就需要矿物质。

鱼？6个月*

尽管它是八大过敏原之一，但在第一年就可以安全地将鱼引入宝宝。煮熟（检查是否有细小的骨头！），然后将其与母乳或配方奶混合成泥。大一点的孩子可以吃一些煮熟的鱼。鱼，特别是鲑鱼，含有对婴儿的大脑有益的健康脂肪。

鳄梨具有奶油般的质地和有益心脏的脂肪，是理想的第一食品。很好地捣碎，然后与母乳或配方奶混合，以获得稀薄的稠度。如果您要进行以婴儿为主导的断奶，请为您的婴儿留长矛。食用手抓食物的大婴儿可以自行喂食非常成熟的鳄梨丁。

草莓？6个月

您可以将它们包括在原汁原味中，也可以制成酸奶或谷类食品。然后，在您的宝宝熟练地将其作为手抓食物时，将小块浆果作为手抓食物。草莓富含维生素C和纤维。

麦片8-10个月

大多数婴儿大约在8到10个月左右就开始吃手指食物，大约在他们开始练习和掌握“钳子抓紧力”的同时，即使用食指和拇指捡起东西的能力。一定要为婴儿购买未经调味和加糖的纯麦片。

尽管包括玉米泥在内的第一年很好，但是直到1岁时，整个玉米粒（甚至煮熟的玉米粒）都被认为是窒息的危险，因此请不要食用。

牛奶？1岁*

您的宝宝要等到一岁才可以消化纯牛奶（尽管从6个月起酸奶就可以了）。除非您的医生告诉您，否则请选择全脂牛奶，该牛奶含有现在大脑发育所需的脂肪。

蜜糖？1岁以后

蜂蜜中的孢子会导致新生婴儿还在消化道中的肉毒杆菌中毒。因此，切勿给不到1岁的婴儿喂蜂蜜。

*重要注意事项：如果您有食物过敏的家族病史或您的宝宝患有湿疹，请与您的儿科医生谈谈常见的食物过敏原。