为孩子（和父母）提供100个新的午餐创意

均衡午餐的配方是万无一失的：选择一种主食，一种水果和/或蔬菜，以及一种小食或甜点。还有什么不是万无一失的吗？每周的每一天都保持有趣。

输入我们有史以来最大的学校午餐想法清单。随手可得，每次为孩子或您自己打包一顿饭时，都能立即享受灵感！

有关：35名人厨师启发的学校午餐创意

菜式午餐的主要思想

在装满蛋白质或纤维的简单有趣的盘子周围制作孩子的便当盒。两者都让孩子们吃饱了。

1.预制饺子+酱油

2.火腿+菠萝迷你串

3.荞麦面+切碎的蔬菜+芝麻酱

4.鹰嘴豆泥+全麦面包上切成薄片的黄瓜

5.切片和煮熟的基尔巴萨或素食香肠+芥末

6.全麦面包上的熟食火鸡+香蒜酱+瑞士奶酪

7.商店购买的烟熏豆腐棒

8.萨拉米香肠+咸菜+蛋黄酱迷你面包圈

9.奶油芝士+黄瓜片+年糕上的芝麻

10.黑豆+奶酪丝+玉米粉圆饼杯中的莎莎酱

11.饺子鸡汤

12.婴儿甜椒塞满金枪鱼，鸡蛋或鸡肉沙拉

13.蔬菜汉堡切成楔形+绿女神酱

14.酿葡萄叶

15.全麦松饼+橙片+枫糖浆

16.土耳其肉丸+ tzatziki

商店购买的主菜

17.美味勺土耳其菠菜叮咬

18.Banza鹰嘴豆饭（搭配豌豆和Parm！）

19.全麦面包上的Kween格兰诺拉麦片黄油（无坚果！）

20.2啄食煮鸡蛋和“百事百吉饼”香料

21.海水鸡汁（配金枪鱼配煮熟的意大利面和切碎的新鲜蔬菜）

有关：25种用于学校午餐的健康包装食品

剩菜通心粉

22.意大利面+香蒜酱+松子

23.通心粉+切达干酪丁+萨拉米香肠+甜椒+少量橄榄油和红醋

24.米粉+切碎的胡萝卜+煮熟的玉米或豌豆+香油

25.肘通心粉+山羊奶酪+柠檬皮+切碎的糖豌豆

26.Orzo +黄瓜+樱桃番茄+羊乳酪+少量橄榄油和香醋

儿童友好的主菜食谱

27.鸡肉和苹果色拉

28.卡普雷塞三明治棒

29.烟熏火腿和奶酪玉米饼

30.甜土豆肉馅卷饼

丹岛忠雄/

甚至自称是讨厌蔬菜的人有时也会在学校吃掉它们。利用这些可行的想法。

31.甘薯薯条

32.烤鹰嘴豆

33.未加工的橙色和/或紫色花椰菜小花

34.荷兰豆

35.将萝卜加黄油和盐减半

36.冰山广场+酪乳酱

37.羽衣甘蓝脆片

38.Good Foods Planted Dips（尝试鳄梨酱的味道！）

39.毛豆+酱油+芝麻

40.婴儿甜椒

41.白芦笋+牧场调味料

42.泡菜

43.樱桃或葡萄番茄

44.CuteCumber Poppers零食黄瓜

45.烤西兰花小花+帕玛森芝士碎

46.彩虹胡萝卜切成硬币

47.自然制作的素食流行音乐

48.商店购买的tabbouleh

49.豆薯棒加酸橙汁

50.糖豌豆+芹菜

午餐的Fab水果选择

对于大多数孩子来说，水果规则！而且在我们看来，没有它的午餐盒几乎不是一顿饭。没有什么比这令人兴奋的因素更重要的了，而产生的纤维，维生素和矿物质带给了聚会。

51.菠萝肉桂粉

52.杏干

53.雷尼尔樱桃

54.棉花糖葡萄

55.芒果撒上不加糖的烤椰子

56.裸果片

57.都尔可勺冰沙

58.卡拉橙子

59.柠檬汁中切成薄片的亚洲梨

60.北极苹果（不褐变！）

61.混合新鲜浆果

62.冻干草莓

63.婴儿香蕉

64.冬瓜球

65.新鲜或干无花果

66.切成薄片的李子（李子和杏子之间的十字架）

有关：4个超级轻松，最后一刻的学校午餐想法

丹岛忠雄/

健康的食材应构成每顿午餐的主要内容，但包括一点零食是确保微笑的必经之路。这些糖果的大小都合适，而且没有糖分过多。

67.Kashi by Kids有机超级食物咬

68.Nature's Bakery燕麦碎饼棒

69.酸奶脆饼干

70.幸运饼干

71.破坏规则者

72.这个酒吧拯救生命

73.奎因花生酱夹心饼干

74.无花果饼干

75.克里奥希腊酸奶吧

76.Cascadian Farm有机水果注入棒

77.科迪亚克蛋糕熊咬伤

78.脆米饭

79.黑巧克力覆盖的葡萄干

80.西葫芦或香蕉面包

81.肉桂全麦饼干

水果甜品

82.草莓+巧克力榛子酱

83.梨楔+切碎的核桃+细雨蜂蜜

84.苹果楔子+杏仁黄油+碎全麦饼干

85.蓝莓+柠檬酱

86.半根香蕉+迷你巧克力片

87.纯希腊酸奶+石榴籽

88.原味希腊酸奶+深色巧克力片+干蔓越莓

89.纯希腊酸奶+香蕉片+无花果脯

有关：包装午餐的简单有趣的想法

丹岛忠雄/

用令人满意的小吃结束正餐。

90.爆米花撒上营养酵母（俗气）

91.盐腌的豌豆

92.去核橄榄

93.海藻小吃

94.豆类玉米饼

95.车前草芯片

有趣的新商店购买的小吃

96.Babybel迷你面包

97.烧烤车

98.蓝钻石杏仁+水果

99.Triscuit Wheatberry群集

100.Country Archer迷你牛肉棒

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