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时间：2021-03-10 10:01:25来源：
Happify.com是一个在线网站和移动应用程序，它提供活动和游戏以改善情感幸福感，该公司刚刚发布了一个很棒的新信息图，内容是“为什么'Me'时间对您的幸福至关重要”。我非常相信，让自己远离生活中的疯狂事物，专注于改善自己的重要性。而且，是的，那些疯狂的事情有时会包括您的孩子。
根据Happify的研究，爸爸平均每周有28个小时的休闲活动，妈妈则有25个小时。听起来很多，但是电视被认为是一种休闲活动，因此我想很多父母会在平板电视前打电话打“我”的时间。
父母，让这个信息图激发您在家庭和工作生活的混乱中抽出自己的时间，并说明为什么这样做是必要的。“我”的时间不是自私的，它是您在情感和身体上都应保持健康的所有步骤之一，就像正确饮食，锻炼身体和充足睡眠一样。你应得的！
（并且不要忘记，孩子们也需要“我”的时间。非结构化的活动会激发大脑。）
似乎找不到时间？一位妈妈利用她的“闲暇时间”找到了解决方案，这是很多人浪费的一小天，甚至没有意识到的。例如，人们平均每天等待45-60分钟。想想您可以做什么而不是玩《 Candy Crush》！
有关：放慢您的忙碌生活
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艾伦·斯特姆·尼兹（Ellen Sturm Niz）是纽约市的编辑和作家，她利用自己的“我”时间涉足美术与手工艺品。在Twitter和Pinterest上关注她。
图片来自Shutterstock。
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