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时间：2020-11-06 08:16:09来源：钱辉
郎中天下 伊美桃花源学院
计划怀孕 备孕期间宜多吃属性平和的食物
适量饮用健脾胃汤水 进补要视乎个人体质
备孕宜喝乳鸽汤
想成功怀孕，平日究竟多喝鸡汤还是猪骨汤好？不如试试乳鸽汤。原来中医理论认为乳鸽有助孕的作用，有滋补肝肾、扶助阳气、补益气血的功效，而且乳鸽属性平和，大部份体质人士都适合饮用。简单搭配有健脾益肾功效的食材，例如淮山、核桃、栗子等，就成为可口又适合备孕状态时饮用的靓汤。
乳鸽：性平，具有滋补肝肾、扶助阳气、补益气血的作用，适合身体虚弱、腰膝酸痛、男子不育、女士习惯性流产食用。
健脾益肾汤水小贴士：
适当地添加健脾功效的食材如白扁豆、薯仔、茨实及益肾食材，如黑木耳、莲子、黑豆等。
淮山栗子乳鸽汤
功效：滋补肝肾，扶助阳气，对脾胃虚弱、腰膝酸痛、不易受孕的情况有帮助。
材料：新鲜淮山1根、栗子80克、花生30克、陈皮1角 、乳鸽1只、瘦肉300克、杞子15克、蜜枣2枚。
做法：
①所有材料洗净，乳鸽、瘦肉汆水；淮山去皮切段，栗子去壳去衣备用。
②锅中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滚，调文火煮2小时，最后下盐调味即可。
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