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时间：2021-02-01 12:01:51来源：
夏季是正式的野餐季节，这意味着您该打包家人和美味的饭菜，在外面一起度过快乐的一天。
这是为理想的家庭野餐打包的方法。
做一个三明治
当涉及到野餐的主菜时，三明治始终是您的不二之选。
试试这个火鸡和蔬菜三明治，这是Vital RD的注册营养师Jessica Crandall Snyder提供的。
传统土耳其
2片全麦面包
4-6片火鸡（我们喜欢Oscar Mayer Deli新鲜出炉的烤火鸡胸脯）
1片奶酪（马苏里拉奶酪或切达干酪）
芥末或希腊酸奶作为调味品
2片生菜叶子
2片番茄
少数切碎的胡萝卜
Crandall Snyder说：“我建议将每个三明治放在便当盒中，在孩子准备吃饭时将蔬菜放在一边，以便添加到三明治中。”
选择各种食物。
“像我打包女儿的午餐时一样，必须保持均衡。我喜欢包含蛋白质，淀粉，水果和蔬菜，” Crandall Snyder说。
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