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时间：2020-09-14 10:16:22来源：影视追剧不能错过她
藕是我们生活中常吃的一种食物，常常被作为饺子馅里面的配料，它吃起来香脆可口，受到了大家的欢迎。它里面含有维生素C，蛋白质和膳食纤维。常吃藕可以帮助我们改善肠胃的功能，里面的膳食纤维帮助肠胃的运动，促进肠胃的消化，排出身体毒素，防止便秘。藕里面的多种营养素，帮助女性朋友滋阴养血，还能增强身体抵抗力。
正值九月，正是南瓜上市的季节，我们常常在小米粥里面煮南瓜吃，煮出来的粥也是香甜可口，营养丰富，很适合保健养生。南瓜里面的维生素，果胶，锌和钴等等，这些营养物质都对我们的身体大有裨益。南瓜里面的果胶，帮助我们肠胃的消化，促进肠胃的代谢，防止便秘。南瓜还有降低血糖的功效，有不错的食疗作用。
西红柿颜色光鲜，美味多滋，是我们生活中常吃的食物，也受到了大家的青睐。西红柿里面含有维生素B，维生素C，糖和钙等等。常吃西红柿对我们的身体有不错的保养作用，西红柿里面的营养素，有美容的作用，可以淡化面部的细纹，是爱美女性的不二之选。常吃西红柿还有降低血压的作用，因为它里面的钾元素也是很丰富的。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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