产后强迫症：当妈妈害怕自己的想法时

时间：2021-02-08 09:01:13来源：

我的第一个孩子Lise出生后，我很怕刀抽屉。每当我通过它时，我都会想到可怕的场景：牛排刀从我的手中滑落，飞过厨房，降落在我女儿的摇篮里。或者以出乎意料的力量，她可以从包裹着我的胸部的婴儿背带上拉开，然后掉到我的刀上。

我知道我想象的场景是不合理的。莉丝勉强抬起头来。这些情况的不可能并不重要。几个星期后，我无法打开餐刀抽屉或在厨房的那一侧走动。我相信，如果我避免使用刀子，那我一定可以控制。我可以保护我的女儿。她将生存。

当时我还不知道，但是我正在经历产后强迫症（OCD）的症状。围绕我女儿潜在危险的荒谬想法和想法在她出生后就在我的脑海中激起。刀架仅仅是个开始。经过一个小型的挡泥板弯管机后，我变得害怕开车，然后走在街道附近的任何地方，然后离开我的房子。我避免站在水，阳台，蜘蛛网，火车轨道和我公寓中的任何尖锐物体附近。

但是，尽管这种经历听起来很费力，但实际上在分娩后的几个月中并不罕见。这是有关我在产后OCD方面的经验的更多信息，以及有关症状，统计学和治疗选择的信息。

产后强迫症统计

2013年发表在《生殖医学杂志》上的一项针对461名妇女的研究发现，分娩后两周，有11％的人患有强迫症。六个月后，其中将近一半仍然有症状。

研究人员指出，压力是强迫症的一个众所周知的诱因，因此，成为新妈妈的压力可能会触发某些女性早已存在的状况。产后激素水平也可能起作用。

产后强迫症可以袭击任何人，但更有可能影响有强迫症家族或个人病史或焦虑症的人。

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并非所有的OCD看起来都像电影中一样。例如，在离开每个房间之前，我没有轻按，计数或打开或关闭电灯开关七次。这就是为什么我什至不知道自己拥有它的原因。

根据国际产后支持组织的报告，产后强迫症的一些常见症状包括：

重复性或持久性的侵入性思想（强迫）。他们经常不高兴并且与婴儿有关。例如，您可能担心自己会伤害或虐待婴儿，生病或暴露于危险的污染物中。反复做某些仪式（强迫）以减轻精神困扰的冲动。例如，您可能认为关闭炉子五次可以防止房屋烧毁并伤害婴儿。强迫症周围的焦虑和恐惧对婴儿的强烈保护感害怕与宝宝独处

如果您认为自己可能患有产后强迫症，应该去找心理健康专家。她将评估您的情况并决定治疗方案，无论是谈话疗法，支持小组还是药物治疗。一种常见的治疗方法是暴露训练：缓慢而有条理地向自己介绍恐惧，以减轻恐惧因素。

尽管我不认识自己的强迫症，但我仍然相信自己需要帮助来克服恐惧，并看了一名治疗师。我告诉她，“发生意外事故。你永远不能太小心。”事实证明，您可以“太小心”。在我们的第一次会面中，治疗师告诉我：“危险的不是刀架。事实是您要避开抽屉。”