妈妈“摸摸出来”的意义和应对方法

敢向您的妈妈朋友提到您有时做白日梦。继续说明这不是她剩下的时间或烹饪/清洁技能。这是围绕她而建的玻璃结构，以使人们在她睡觉时不会碰到她。我敢打赌，“ Oh，总有一天会错过所有拥抱”，您会遇到一些变化。眉毛可能伴有或不伴有眉毛-您知道那是同情的，但似乎也具有判断力。

您怎么会不想要这些小手？那些讨厌的小手。那些肮脏的小手。那些附着在身体上的肮脏而肮脏的小手似乎无法在你的膝盖上静止一秒钟。那些肮脏而肮脏的小手紧紧贴在那蠕动的，摇摆不定的身上，刚好用芭比娃娃把你打在脸上。是的朋友，我将完全错过解释芭比娃娃如何使我的跆拳道课更加精彩的机会。我会想念低头看着脚，看到孩子们从头到脚踩在脚上的瘀伤，因为仅靠我一个人是不够的（我很棒）。老实说，我只想要一整天，没有人碰我，不是我的孩子，也不是我的伴侣。没有人。

显然，我感到“被感动”。幸运的是，妈妈谈论我们的感受变得越来越普遍。“被抚摸”是指父母全天被孩子，重要的其他人，甚至是那只dog狗抚摸，而由于失去了自主权而变得烦躁不安。有些人可能将其与养育父母的倦怠相提并论，但“被抚摸”的感觉可能会超出养育父母而影响伴侣之间的关系。

一些妈妈甚至说，在被孩子紧紧抱住一整天后，他们不想与伴侣拥抱，亲吻或亲密。他们在身体上畏缩了白天再被触摸一次的想法。

发生这种情况的原因可能略有不同，但可能与最近的一项研究有关，该研究发现父母每天只有32分钟的时间。在与人类发展，幼儿期教授以及俄亥俄州圣约瑟夫大学的育儿学教授玛丽·凯·弗莱明（Mary Kay Fleming）博士一起审查了这个主题之后，出现了更多的可能性。弗莱明博士指出，在过去的几代人中，妇女被社会交往担任全职母亲的角色，人们不希望她们是母亲，也不能成为全职专业人员。她还指出，旨在使我们的生活更轻松的技术进步实际上使我们感到自己处于待命状态24/7。简而言之，母亲所感受到的一些压力可能是所有需求的最终结果，而不仅仅是孩子的直接身体需求。物理障碍是最容易看到和解决的障碍，因此它成为我们感到和反对的事情。

那么，对此该怎么办？幸运的是，弗莱明博士提供了一些建议。

休息一下

弗莱明博士说：“在某些情况下休息可能是绝对最佳的治疗方法。”“妈妈们需要时间陪伴自己，而又需要时间来刷新，重新聚焦和补充需要抚养的深层水库。”由于确实需要哭闹的婴儿，所以这不是应该在婴儿期应用的方法，而弗莱明博士确保指出，不建议让婴儿哭泣。相反，请寻求帮助。如果有人在那里照顾婴儿，那是度过美好时光的最好方法。

通信

弗莱明博士解释说：“成年人需要彼此交流有关他们的需求和期望的信息，彼此之间以及对子女的交流，并保持一致。”那才是真正幸福的关键。同一家庭中的两个父母是集体努力的一部分，这是他们一生中最重要的一部分，他们正在共同创造一些特别的东西。如果他们彼此不支持，孩子们将付出代价。这涉及为孩子设置的界限和所花费的时间。一切都可以说出来。

直接触摸

与其仅专注于照顾他人，不如增加对您的福祉有益的接触。也许是按摩或修脚。威尔米特心理咨询中心芝加哥地区的治疗师卡洛琳·瓦格纳（Carolyn Wagner）专门研究产妇的心理健康，他说：“做一些专注于照顾自己的事情，并且将触摸作为主要内容，这是提醒自己的好方法而且您的身体与他人的亲密和亲密关系可以充实而积极。”

对抗那些不切实际的期望

弗莱明博士说：“另一个敌人是不切实际的期望。” “如果我们期望自己一直提供100％的捐助，而没有任何东西被认为是失败的话，那么在开始之前我们注定要失败。没有人能满足这些期望。”当您经历孩子的不同里程碑和需求时，要善待自己。您将拥有糟糕的日子，也将拥有美好的日子。了解这一点，并使您的内部对话与您对陷入困境的朋友所说的相似。