最新新闻:

男人备孕期间如何改善精子质量?若想提高受孕率,这5招不容错过

时间:1826-10-24 16:03:54来源:医讲养生

怀孕生子是大多数夫妻婚后都会做的事情。要说起怀孕,有的人轻轻松松的就怀了孕,生了孩子,有的人却备孕很久都没有如愿怀孕,甚至在怀孕之后也因为某些缘故导致流产。其实能不能顺利的怀孕生子不仅和女性有关,男性也有很大的责任。

尤其是在备孕期间,不仅是女性要做好备孕措施,男性也要积极的配合妻子。在备孕期间男性要如何做才能提高精子的质量呢?以下五招可以使妻子的受孕率会大大增加,一起来了解一下吧!

一、孕前体检

夫妻双方做好了怀孕生子的准备后,最好是到医院进行体检。因为有的男性平时有抽烟、喝酒、熬夜之类的不良习惯,这些习惯会导致精子的质量以及活力变低,影响到受孕的几率,在备孕之前发现这种情况,就可以抓紧时间治疗疾病和调理身体,只要身体恢复健康,精子的质量和活力增加,受孕的几率也会增加。

二、健康饮食

男性在备孕期间要注意饮食营养均衡,不要一味的只吃肉或者只吃菜,也不能总是吃一些油腻、辛辣、刺激的食物,这样会导致肠胃不适、营养不良,影响到精子的质量。在备孕期间,男性最好多吃一些牡蛎、花生、蛋黄、动物肝脏和肾脏等富含锌的食物,因为锌可以促进精子的生成和发育,有助于妻子顺利的怀孕。

三、加强运动

大多数男性在婚前都比较喜欢运动,因为运动不仅可以强身健体,还能够让自己的体魄看起来更加的强壮,给人一种安全感。但是很多男性在结婚之后就不像之前那么热衷于运动,而是忙于承担起家庭的责任,忽视了锻炼身体。

压力过大、久坐、暴饮暴食等因素会导致身体变得肥胖,疏于锻炼的身体不仅健康状况会变差,精子的质量也会受到影响。男性们在备孕期间最好是多运动,使身体更加强壮,同时精子的质量也能提高,精子的活性增强之后更容易怀孕。

四、远离烟酒

很多男性都有抽烟喝酒的习惯,但是想要拥有一个健康的宝宝,最好是及时的戒烟、戒酒,这样才能使精子的质量和活性提高,如果在备孕期间仍然坚持抽烟喝酒,这样不仅会导致妻子受孕的几率下降,还会影响到精子的质量,有的孩子在出生之后身体的体质比较差,在胚胎发育的时候还有可能出现发育异常的情况。

五、避免过度频繁的夫妻生活

很多人都不能理解,想要怀孕当然要积极的参与夫妻生活,为什么要避免过度频繁呢?因为男性在排精一次之后需要一段时间的修复,精子在男性的体内慢慢的生成,如果精子能在发育成熟之后进入女性的体内与卵子相结合,这样就能保证胚胎的顺利发育。

过度频繁的性生活会使男性的精子被稀释,精子的质量下降,影响到女性受孕的几率。不过也不能长时间地避免性生活,因为精子在男性的体内呆的时间过长就会老化,反而也会影响怀孕。

不要以为备孕是一件简单的事情,男性们除了支持自己的妻子,自己也应该加入其中,积极地做好以上五件事情,坚持合理、科学的备孕,才能使妻子顺利的受孕,当妻子怀孕之后也要加强护理、定期到医院孕检,这样才能使胎儿健康的发育,顺利地分娩。

声明:文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理。

图文推荐

热点排行

精彩文章

热门推荐