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时间：2021-05-02 17:01:13来源：
作为一名试图怀孕的妇女，我对我可以提高生育能力的一切都知道：运动，正确饮食，摄取产前维生素，减少酒精和咖啡因的摄入。但是我并没有过多地关注丈夫应该做些什么，以最大程度地增加我们怀孕的机会。而现在，一项新的研究发现，当男人每晚睡七个到八个小时的睡眠时，他们实际上有更好的机会与伴侣共处！
波士顿大学公共卫生学院的Lauren Wise对790对夫妇进行了研究，发现该名男子每晚睡眠少于6个小时或9个小时以上，成功受孕的机会减少了近一半。我发现有趣的是，过多的睡眠对男性的生育能力有害。你的意思是有太多的睡眠吗？！？作为三口之家，这对我们来说是个新闻。
怀斯还说，当男人在睡眠方面遇到更多麻烦时，他们更不可能使伴侣怀孕，这很可能是由于荷尔蒙的原因。她补充说：“不良的睡眠时间可能导致不健康的生活方式，性欲降低，性别下降，但我们试图控制所有这些因素。”
就我们而言，我丈夫很幸运，每晚可以睡五个小时，鉴于本周在美国生殖医学学会年会上发表的这份报告，这显然使我感到困扰。结果他可能喝太多咖啡。嗯他还有什么其他不健康的习惯...？
最重要的是，如果您想怀孕，那么专注于双方的健康似乎是关键。嗯，如果您在晚上10:00之后需要我们，我们将从现在开始卧床休息。
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Melissa Willets是一位作家/博客作者和妈妈。在Facebook上找到她，在那里她可以记录自己在生活中的影响。咖啡。
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