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时间：2021-04-17 12:01:20来源：
人的大脑在睡眠中运行。美国睡眠医学学会建议4-12个月大的婴儿在每24小时（包括小睡）获得12-16小时的睡眠，以获取最大的健康益处。1-2岁的儿童每天需要11-14个小时，而3-5岁的儿童每天需要10-13个小时。
抓不到足够的Zzz会对婴儿和父母造成许多后果。实际上，美国儿科学会（AAP）已将频繁的夜间醒来与妈妈的产后抑郁症，未来的儿童肥胖症，行为问题等联系在一起。医学博士Marc Weissbluth博士是健康的睡眠习惯，快乐的孩子的作者，并补充说，没有获得足够的巩固性REM睡眠的婴儿的注意力跨度较短，因此他们也不会学习。它们还会释放更多的应激激素皮质醇，使它们更适合经常起床的夜间醒来和发育不良的午睡。
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