加的夫的怀孕瑜伽课

寻找怀孕期间保持活跃的方式吗?为什么不尝试怀孕瑜伽呢?大部分怀孕瑜伽课程都适合所有水平的能力，因此即使您以前从未涉足瑜伽工作室，仍然可以尝试一下怀孕瑜伽。

怀孕瑜伽课有很多好处，并且是在怀孕期间保持活跃的流行方式。但是，这些课程也可以在情感和心理层面上带来好处。深层放松技术是大多数怀孕瑜伽课中常见的要素，为您提供与宝宝保持冷静联系并专注于养育自己的绝佳机会。

许多怀孕瑜伽课也为您提供练习诸如催眠分娩，分娩的瑜伽姿势和呼吸技术之类的技术的机会，这些技术可帮助您度过分娩和分娩。

当您在寻找怀孕瑜伽课时，请不要忘记检查它是否由合格的怀孕瑜伽教练指导。同样重要的是要仔细检查您可以在哪个怀孕阶段上课，因为这在每个班级之间可能会有所不同。大多数怀孕瑜伽课都适合中，晚期三个月。

在加的夫(Cardiff)，有很多怀孕瑜伽课可供选择，看看您在哪里可以找到附近的怀孕瑜伽课。

加的夫的YUMI YOGA怀孕瑜伽课

Yumi Yoga在Roath，Whitchurch和Llandaff的场所在加的夫提供怀孕瑜伽课程。这些课程由训练有素的“诞生之光”和“瑜伽之轮”产前瑜伽教练指导，并在一个有趣而友好的环境中进行授课。

不需要以前的瑜伽经验即可参加这些课程。在Yumi Yoga怀孕瑜伽课程中，您将获得瑜伽姿势，放松和呼吸技巧的指导，以帮助缓解不适，缓解压力以及您在这种变化时期可能感到的焦虑。

卡迪夫的曼达瑜伽怀孕瑜伽课

如果您要在加的夫的坎顿地区寻找怀孕瑜伽课程，MandaYoga可以为您提供帮助。MandaYoga在自己的工作室开设怀孕瑜伽课，适合怀孕至少14周的女性。

MandaYoga班级提供了一个安全和养育的环境，孕妇可以在这里放松身心，并真正与成长中的婴儿保持联系。这些课程旨在帮助您在整个怀孕期间感到轻松和集中，并为宝宝的出生做好准备。

这些每周的瑜伽课还包括在课程开始时与小组分享的时间。

您可以选择购买五或八节课程的通行证，或通过单节课程来预订曼达瑜伽怀孕瑜伽课的位置。

卡迪夫的OM STUDIO怀孕瑜伽课

Om Studio在其专门建造的瑜伽工作室中提供怀孕瑜伽课程，距离加的夫市中心不远。

这些课程由具有Birthlight资格的孕妇瑜伽教练讲授，该老师自2000年以来一直在教授孕妇瑜伽。

这个温和的怀孕瑜伽课适合怀孕的所有阶段。Om Studio怀孕瑜伽课的重点是呼吸，伸展和放松，所有这些旨在帮助您感觉到自己的存在并为分娩和婴儿的出生做好准备。

Om Studio怀孕瑜伽课按五个班次预订，这意味着您每次参加该支持性怀孕瑜伽课时，都会看到相同的友好面孔。

卡迪夫流浪工作室怀孕瑜伽课

Tramshed Studio提供各种瑜伽课程，包括怀孕瑜伽。Tramshed Studio的怀孕瑜伽课适合所有能力，但是女性至少应怀孕13周才能参加。

这些课程将有助于减轻孕妇的疾病，并提供与婴儿联系的绝佳机会。这些镇静课程包括深层放松运动，以缓解压力和镇定情绪。

一次性预订可用于您的第一次课程，然后以四个班级为单位进行后续预订。

卡迪夫的YOGAJARDIN怀孕瑜伽课

YogaJardin的怀孕瑜伽课适合于怀孕至少14周的女性。

在加的夫，这些怀孕瑜伽课在一年中的指定时间举行为期五周的讲习班，因此，由于讲习班非常受欢迎，因此需要提前预订才能确保您的位置。

在为期五周的课程中，您将由一位合格的产前瑜伽教练教您，他将通过能帮助您做好分娩准备的瑜伽姿势以及积极的分娩技巧指导您。

YogaJardin的怀孕瑜伽课还教授冥想，可视化和呼吸技术，可在怀孕和分娩期间使用。