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时间：2021-01-04 23:36:04来源：
找出最适合自己的时机，并学习如何识别自己的周期，以便在需要时获得最大的受孕机会。我们向您展示如何增加受孕的机会，并引导您完成可能的生育解决方案。
以下是有关生育率的一些常见问题，我们认为这将对您的旅途有帮助：
1.当我最肥沃或排卵时该如何锻炼?
排卵通常发生在您月经前的14天左右。因此，如果您的周期为28天，那么排卵通常大约是周期的一半，这是您最容易受孕并且最容易受孕的时间。
2.我们一直在努力寻找一个婴儿。我们可以生育吗?
从统计上讲，即使您或您的伴侣都没有生育问题，每个月您仍然只有大约25%的机会怀孕。但是，怀孕的时间可能会更长。因此，如果您已年满35岁，并且试图怀孕超过6个月，那么您可能需要考虑与您的医生交谈。
3.女性不孕的主要原因是什么?
有许多因素和疾病会破坏女性生育能力的良好平衡。可能导致不孕的例子包括：
多囊卵巢综合征(PCOS)
盆腔炎(PID)
肌瘤
性传播疾病(STD)
慢性病
精子过敏
整体健康和生活方式
压力与酒精
任何潜在的医疗状况
4.如果我想受孕，我应该遵循特殊饮食吗?
这样做的规则很简单，请尽可能多吃新鲜的食物，而不要预先包装或食用方便食品。另外，除了叶酸和铁以外，还应减少糖的摄入。您始终可以在全科医生的指导下遵循自己的生育计划。
以下是一些有助于提高生育能力的食物：
糙米
藜麦
鲑鱼和鲭鱼
大蒜
瘦红肉
蜜糖
菠菜
生蚝
辣椒
鳄梨
5.尝试怀孕时，毒品和酒精会危害什么?
喝酒会降低受孕能力，任何非法或合法的药物都可能危害生育。服用任何药物或药物时，请确保您寻求医疗建议，并始终告诉您的GP您在为婴儿开药时正在为婴儿而努力。
当您尝试受孕时，除非您的全科医生处方了这些药物，否则应避免使用这些药物：
抗生素类
感冒药
抗组胺药
普通多种维生素
非甾体类抗炎药
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