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备孕不仅仅需要补充叶酸,这几件事忽略了,难怪迟迟怀不上

时间:2020-08-30 13:18:57来源:小贤爸爸育儿经

在过去,夫妻怀孕生孩子都是顺其自然的事情,没有人会刻意地备孕,当然人们的认知中也没有备孕的意识,往往都是怀孕了就生,也不会有什么避孕措施。

所以在过去,家家几乎都是有多个孩子。而如今随着社会的发展,人们的认知得到了很大的提升,在生育这件事上,越来越多人都讲究“优生优育”,所以在孕前积极备孕成为了夫妻们都遵循的规则。

如今,由于周围大环境的因素,胎儿畸形的发生率在逐年升高。

胚胎遗传学研究表明:畸形儿和死胎的约有10%发生率是环境因素造成的。

所以,医生往往会建议那些备孕的女性尽早补充叶酸。叶酸能有效地预防胎儿神经管畸形的发生,保证胎儿的神经正常发育。

案例

明明和丈夫结婚后,就早早地把怀孕提上了日程。明明知道备孕要吃叶酸,就买了好多的叶酸,每天都坚持吃。

就这样坚持了半年,明明的肚子还是没有动静,明明就想着是不是自己补充的剂量不够而导致的,于是就加大了服用量。

结果是宝宝没来,疾病就先找上了明明。明明因为服用过量的叶酸,出现了恶心、腹胀的情况,最后只好到医院向医生求助。

医生了解情况后,告诉明明:在备孕期间,仅仅服用叶酸是不行的!叶酸并不是可以促进怀孕的药,只可以防止胎儿畸形,帮助备孕而已。

但明明还是不理解:为什么自己之前吃了那么久的叶酸,还是没有备孕成功呢?

医生解释道:备孕期间,不仅仅是要吃叶酸这么简单的,可能也是因为你忽略了其他方面。

备孕不仅仅需要叶酸,这几件事也不要忽略

1) 孕前检查

结婚前有婚检,怀孕前自然也有孕前检查。孕前检查能针对地检查夫妻双方的生殖系统和身体情况。

孕前检查是针对夫妻双方来定义的,并不仅仅针对女性,生活中有很多现实的例子,夫妻久久备孕不成功,到最后往往是男性的问题。

所以在备孕前,夫妻双方要去做一个孕前检查,确保夫妻两个人都处于身体健康的状态。

2) 保持适当的运动

运动可以充分调动体内的器官,增强机体的免疫能力,对于怀孕有很大的帮助。

男性经常运动,会增强体内精子的质量和活性;而女性经常运动,也会塑造完美的身材,让另一半对自己爱慕不已,自然对想要宝宝的夫妻来说,属于锦上添花。

3) 注意同房的时间

研究表明:一天中最佳的受孕时间是傍晚的5-7点。

这是因为这个时间段内,男女双方的身体都处于一个小“高潮”,男性精子更具有活性,女性更容易排卵,这为孕育创造了良好的条件,使受孕变得简单。

4) 放松心情

怀孕是一件讲究运气的事情,需要很多因素合在一起,才会成功地怀孕。

很多女性久久备孕不成功,心理上就会产生压力,导致自己整日情绪焦虑,忧心忡忡,四处求医,但往往结果却是不理想。

但一旦自己放弃了怀孕的想法,整个人放松起来,却很可能发现自己意外怀孕了。

这是因为过于焦虑的心理会影响身体内的激素水平的分泌,导致机能不能正常的运转,所以不容易怀孕。

所以想要尽快怀孕,一定要放松心情,保持一个愉悦的精神状态。

拓展阅读:叶酸没吃就怀孕,吃叶酸还很管用吗?

如今,很多女性都在自己没有准备的情况下意外怀孕,完全没有经历过备孕期间的小心翼翼,宝宝就来了,这不免让孕妈怀疑:叶酸还有必要再补充吗?备孕期间没吃叶酸,胎儿会有问题吗?

其实,发现怀孕后,只要是在孕3个月之内,还是有必要吃叶酸的。

这是因为孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,叶酸最好从怀孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕后的三个月,如果是意外怀孕的孕妈,得知怀孕后在补充叶酸,对胎儿影响也不大。

因为叶酸存在于各类蔬菜和动物肝脏、还有豆类、坚果类的食品中,平时摄入的食物,自然也有补充叶酸的功效。

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