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备孕期间男士应注意什么

时间:2020-10-04 08:16:06来源:好孕学堂

在备孕期间,不仅女方需要注意的地方,其实男士也不少,男士若是备孕时不注意,很可能直接导致备孕率低下,那么,备孕期间男士应注意什么?关键还是以下这5点:

一、远离烟和各类酒

为什么说要远离烟和各种酒类?这是因为烟草中存在几十种有害物质,经常抽烟的男士,其精子畸形率会大幅度增加,精子质量是很低的,不利于备孕。

而各种酒里面都是含有酒精的,对精子和卵子都有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育。因此在备孕成功之前,都是需要戒烟戒酒的,且戒烟戒酒满3个月后,才能进入备孕状态!

二、远离化学品和辐射

化学物质是男士在备孕期一定不能接触的,无论是重金属、镉、铅等,这些都会破坏血睾障,还会阻碍精子的生成。

此外,由于工作原因经常接触电磁辐射,或者是其他辐射的男士,最好能做足防护措施的半年后再备孕,因为放射性物质会导致精子畸形,从而导致受孕一直不成功。

三、警惕热水浴和桑拿

精子是不耐高温的,需要在比正常体温低1-1.5摄氏度的情况下才能更好地存活,因此,准备备孕的话,要警惕热水浴和桑拿。

还有啊,这个高温对睾丸的生精过程也会有抑制作用,虽然只是暂时的,但多少对受孕有一定影响,因此男方要多加注意。

警惕热水浴和桑拿等高温环境

四、夫妻生活一定要适度

夫妻性一定要注意适度,每2-3天1次会比较理想。

这注要还是因为性生活过多的话,有可能导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,这就会直接影响到精液的质量了,严重的还会导致不育!

另外,如果性生活过于频繁,女方因为经常接触男方的精子和粘液,可能会产生抗精子抗体,易出现免疫性不孕!

五、从饮食上提升精子质量

最后,就是这饮食上,男士也得多加注意,合理的饮食是可以提升精子质量的,多吃富含优质蛋白质、锌、硒等矿物质和微量元素的食物,摄取足够的精氨酸及多种维生素,这些都能改善精子活力,促进备孕!

备孕期间男士应注意什么?以上5点便是男士子备孕时需注意的事项,有备孕打算的请所了解些这方面的知识,有助于提高备孕成功率!

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