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30天健康家庭挑战赛

时间:2021-02-05 21:01:05来源:

准备接受挑战了吗?请遵循以下提示,并务必使用#HealthyFamilyChallenge标签分享您的成功故事和照片!

第一天

晚餐后去散散步。让Netflix整夜休假,并在附近用餐后漫步。(如果外面很暗,请用手电筒照亮。)除了挤压一些有氧运动外,这次户外冒险也是放松身心的绝好机会。

第二天

祝您有个愉快的一天。厌倦了与平板电脑或手机打架以吸引他们的注意力?尝试以家庭为单位拔出插头,并使用无屏幕时间重新连接IRL。暗示:将掉电的小工具存放在偏僻的地方,这样就没有人愿意尝试玩Candy Crush游戏。

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