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准妈妈过春节，切莫忘记“数胎动”

时间：2022-02-06 20:16:37来源：小彤吃垮普宁

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“准妈妈的健康小指南”

春节将至，走亲访友，

迎来送往，家庭聚会，

其乐融融，在欢度春节的时刻，

准妈妈们也要注意身体，

切莫忘记这件事—“数胎动”。

什么是“胎动”

当准妈妈感觉到宝宝在肚子里像小鱼一样“游泳”或是“一跳一跳”时，那是宝宝在向妈妈传递讯息，也叫做“胎动”。

很多时候,胎动是宝宝健康的表现,但有些时候却是宝宝发出的求救信号。作

为准妈妈，您一定要了解胎动，这对您和宝宝都非常重要。

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什么是正常胎动？

初产妇通常在18-20周初次感受到胎动，经产妇可早在16-18周感知胎动。每个孕妇对胎动的敏感性不同，在20周左右一般都能感受到首次胎动。

从20周开始，胎儿活动高峰出现在午后及晚上，睡眠-觉醒(昼夜)周期为20-40分钟，在健康胎儿中很少超过90分钟，胎动通常在下午和晚上较为活跃，但是每个胎儿都不一样，有的是上午胎动明显。

孕28-34周之间羊水多，胎动幅度大，孕妇易于感知胎动。接近足月时羊水可能减少，胎动幅度受到一定的限制，胎儿睡眠也比较长，但整个胎动次数并不减少。

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何时开始评估胎动？

准妈妈们要重视胎动，因为胎动明显减少是胎儿宫内缺氧的一种表现，数胎动是一种简单、方便、经济的对胎儿宫内缺氧的一种筛查方法。

通常建议在孕28周以后开始数胎动，数胎动是对胎儿宫内缺氧的一种筛查方式，不是诊断方式，大多数的胎动减少仅是一过性，胎儿睡眠是最常见的原因；但有些存在异常情况，不及时处理，可能危及胎儿，如果孕妇感觉胎动减少或者过频，应立即就诊，不要等待。

数胎动常用方法

数胎动时尽量取半坐卧位或者侧卧位。

在早、中、晚各选择1小时作为计数胎动的时间，最好是固定时间、同等状态下（如同为饭前或同为饭后）。最后把3小时胎动次数相加乘以4，即是12小时的胎动总数。正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时胎动次数应在30次以上。

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哪些胎动情况需警惕？

胎动过多：

◆胎动次数短时间内增加，比平时多一倍。

胎动减少：

◆1小时内胎动少于3次。

◆12小时内胎动少于20次。

◆胎动比平时减少一半。

胎动异常应该警惕宝宝缺氧。早期缺氧的宝宝躁动不安，表现为胎动明显增加；严重缺氧时，胎动则会减少、减弱甚至消失。

温馨提醒：

孕28周后，孕妈妈要每天坚持数胎动，以监测宝宝的宫内情况。发现胎动异常应立即、马上到医院就诊。

祝愿各位孕妈们，虎年好“孕”连连

过个平安开心的新年

迎接金虎宝宝的到来~

供稿：蒲江县妇幼保健院

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