孕晚期，准妈妈不要做这三件事，胎儿和孕妇都受罪

时间：2020-08-14 14:16:44来源：教你成为好女人199911

女人怀孕好比异常艰苦的旅行，孕期将要经历各种难熬的时刻。好不容易等到了孕晚期，想着终于要迎来胜利的曙光。即使到了胎宝宝快出生的阶段，准妈妈反而不能过于大意和疏忽。比如像下面这些事情，孕妈尽可能不要做，否则胎儿和你都要受罪呀。

第一件事情：暴饮暴食

有部分准妈妈认为到了孕晚期，胎宝宝已经完全发育了，体重也不会有多少增长。有这样的想法就错了，因为孕晚期属于胎儿体重增加最为快速的时刻。如果这个时候孕妈还敢暴饮暴食，那么很可能导致胎儿的营养过多。胎宝宝将会成为一个巨大儿，为分娩的过程增加风险和难度。处于怀孕晚期的准妈妈更有注重自身的饮食，注重营养的均衡合理性，这样也会是为了让产后的身材更好恢复，同时还可以保证胎儿每日所需要的营养。

第二件事情：熬夜

随着肚子越来越大，不少准妈妈发现睡觉成为一件艰辛的事情，尤其孕晚期，每到晚上休息的时候就有胎动，导致孕妈晚上很难休息好。即使有这种现象发生，那么孕妈也不能熬夜。因为熬夜会造成身体的内分泌失调，免疫力不知不觉会有所下降，情绪也会发生很大的改变，让胎儿的生物钟都会变化。虽然准妈妈入睡很困难，但是还是要尝试尽快入睡。尽可能选择最为舒适的睡姿，也不能过分的强调左侧卧。毕竟孕妇自身都不能休息好，怎么可能保证胎儿更好的发育呢？

第三件事情：过度的疲劳

有些孕妈真的特别勤快，即使怀孕也不会闲下来。在家的时候就想着搞卫生，然而等到孕晚期还是尽可能多加休息，要明白这时候准妈妈的身体已经变得特别沉重，行动起来显得格外不方便。如果还闲不住做家务，很容易会导致劳累过度。让自身感到十分困倦，肚子里面的胎儿也不会舒服。可以选择外出散步，这是一种极好的锻炼方法。但是记得尽可能不要出远门，因为消耗的体力会特别大。面对将要临产的孕妈，提前要保持好的体力才能有助于分娩。