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时间：2020-12-30 23:26:26来源：
有些人很幸运，几乎一开始尝试就怀孕。对于其他人，则可能需要更长的时间–而且通常没有押韵或理由说明您为何怀孕或不怀孕。
但是，您也可以做很多事情来增加机会，以及人们在尝试怀孕时犯的一些常见错误。
人们尝试构思时有以下几种错误的解决方法，以及如何使他们正确无误……
不照顾你的体重
体重可能会成为怀孕的一个问题–这既适用于体重过轻，又适用于体重过轻。这是由于体内脂肪所致，因为脂肪过多或过多会导致不规则时期，进而影响您的受孕能力。
超重也会影响男性的生育能力，因为体重指数(BMI)超过30会使生育能力低于正常水平。
我该怎么办?
您的BMI值应该在20到25之间。这是健康的体重，并且会增加您怀孕的机会。
抽烟
吸烟(包括被动吸烟)除了对您的整体健康有害外，还可能降低女性的生育能力，因此在尝试怀孕时继续抽烟是错误的。(即使您确实怀孕，也最好放弃，因为在怀孕期间吸烟会限制宝宝的必需氧气供应)吸烟也可能会影响男性的生育能力。
我该怎么办?
戒烟并不容易，但是通过NHS有很多免费的支持-请弹出窗口咨询GP。他们将为您提供当地戒烟服务的详细信息-在这里您可以与其他想要戒烟的人进行一对一约会和小组会议-并就如何购买负担得起的尼古丁替代疗法(NRT)产品(例如口香糖)提供建议和补丁。
饮酒
研究表明，饮酒与降低男性和女性的生育能力之间存在联系，尽管目前尚不清楚这是为什么。对于女性，首席医疗官的建议是，如果您打算怀孕，则根本不要喝酒。
因此，至少减少您的饮酒量对您和您的伴侣都是有益的。而且，理想情况下，您在尝试怀孕时应该完全放弃。
我该怎么办?
如果您发现很难完全放弃，可以选择低酒精和非酒精饮料，并指定“不饮酒”的日子开始减少饮酒量。这将很快成为习惯，并帮助您完全减少饮酒。
没有足够的性行为
这听起来似乎很明显，但是由于没有足够的性行为，您将减少怀孕的机会。
我该怎么办?
NHS建议您应该每两到三天做爱一次。而且，您最好的怀孕机会是在排卵后一天左右做爱，这通常发生在您上一个月经期的第一天的两周之内。
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