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时间：2021-01-07 23:51:36来源：
为什么在怀孕期间应避免洗热水澡?
最好避免在怀孕期间洗热水澡，因为有过热的风险，并且头晕和昏厥的风险增加。核心体温的显着升高(尤其是在最初的12周内)可能会干扰宝宝的发育。
怀孕期间如何洗澡
只要您的浴缸温暖，并且不会使您的核心体温超过39摄氏度超过10分钟，您仍然可以在浴缸中享受一些休息时间。实际上，对准妈妈缓解妊娠疼痛和痛苦而言，在浴缸中放松身心可能非常有益。
检查温度
在进入之前，先将手浸入肘部(比手指或脚趾更易受热)，以验证水温-这也是婴儿到达时的好习惯。如果您想确定水温，可以购买浴缸温度计。为安全起见，水温应不高于体温，大约为37度。
如果您想加热一些东西，只要不要在淋浴间内停留太久，也可以短时热水淋浴-而且不要太热和太热。
怀孕期间可以使用按摩浴缸或桑拿吗?
由于过热，脱水和晕厥的危险，在整个怀孕期间也应避免使用按摩浴缸，桑拿浴室和热水浴缸。它们实际上比热水澡差很多，因为与热水不同的是，一旦您停止添加热水，热水就会冷却，而按摩浴池，桑拿浴室或热水浴池中的温度保持恒定不变。您的核心温度升高是因为您的身体因出汗而无法有效地使您冷静下来。
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