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时间：2021-02-18 08:01:15来源：
您知道您的孩子需要游泳课。但是，您可以在两次会议之间做什么，以便他长大后变得舒适而胜任？
考虑一下迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）的第一位游泳教练兼计划主任凯西·贝内特（Cathy Bennett）的建议，该计划通过其签名的IM程序帮助孩子们成为自信的游泳者。IM程序以菲尔普斯的签名活动“个人混合泳”命名，为世界各地的Boys and Girls Club成员和特奥会运动员提供水上安全课程和休闲泳池活动。
浴缸是让宝宝或小孩适应水的理想场所。（但永远不要让她无人值守，甚至一秒钟也不要。）轻轻地将她的背部倾斜，以帮助她习惯于将耳朵浸入水下。您也可以使用杯子或喷壶将水弄湿，然后慢慢将水倒在头后，然后慢慢移到脸的前面，使她熟悉弄湿她的脸。
与您的孩子或学龄前儿童一起，加满浴缸，使水深一点。让她俯卧在肚子上，假装自己是鳄鱼或乌龟，或者完全将她淹没为鱼。她可以翻身，放回头顶和放松身心，练习漂浮并体验浮力的感觉。
Bennett说：“浮在背上是孩子们应该学习的第一批水上技能之一。”“如果您的孩子在水中感到疲倦或痛苦，这个姿势可以帮助她呼吸和放松。”
在您下水之前，让您的孩子通过鼻子深呼吸。告诉他确保空气进入他的肺部并且不会卡在他的脸颊上。然后让他闭上嘴唇，嗡嗡作响，以便在他出现时通过鼻子吹出气泡。
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