如何不应对孩子的崩溃

看着孩子发脾气，就像站在即将来临的火车上一样。通常，您会感到恐慌，并且您愿意采取任何措施或采取任何行动，以避免全面的红脸，鼻涕覆盖的，地板上的水坑融化。

也许您在脸上露出了灿烂的笑容，然后用沙哑的牙齿向孩子坚持认为一切都很好，或者发出嘶嘶声，说他们快要超时了，或者屈服并给他们完全想要的东西。但事实是，这些策略行不通。实际上，您的下意识的，绝望的反应甚至会使情况变得更糟。

这是父母在经济危机中犯下的五个常见错误，以及我的建议，该如何做才能遏制萌芽。

1.不要使幼儿的观点或情绪无效

您的孩子是否因为番茄酱接触到炸薯条而吓到了？因为您删除了创可贴，他想继续戴？因为你不让她喝浴缸里的水吗？是的，让孩子扔健身的许多原因显然是荒谬的（有很多模因和网站致力于这个想法），但要避免说“这没什么大不了”，“没有什么让你如此沮丧”或“你太荒谬了。”

怎么做：认真对待他们的反应和经验！您会不时发出咯咯笑声吗？当然。但是，从成年人的角度看待他们的困扰只会助长火势。

2.不要告诉你的孩子感觉如何

我在游戏中看到了很多，尤其是当孩子们试图掌握一项新技能时，例如用积木建造建筑物或画一个（完美的）圆圈。通常，孩子们在“迷路”时会尖叫或哭泣，而父母会急于说：“放松！冷静！没有什么可生气的！”或“别生气！”但是这些注释使您的孩子的情绪和经历无效。

怎么做：只需帮助标记您的孩子的感受，或描述手头的情况：“你很沮丧，它看起来更像一个矩形而不是一个圆形，是吗？”或“你工作很努力，然后那只狗过来把它弄坏了。”当孩子们有机会让父母听到并理解自己的情绪时，他们会感到安心。

3.不要说孩子的行为让你难过

多年来，我已经听到很多。孩子会开始对某事生气或不高兴，而父母会以张开嘴巴的表情说：“你知道那样做会让我很伤心。”告诉您的孩子发脾气会让您感到难过，这可能会使他暂时停滞一会儿，但这不会持续一会，这使他肩上负有责任，即他尚未准备好背负。

怎么做：最好说“我开始感到沮丧/愤怒/沮丧”，因为这句话暗示您的感受是属于您自己的。它还可以模拟您识别和标记情绪的能力，然后采取相应的行动-您的孩子将从学习中受益。

4.不要个人发脾气

Q-TIP是一个很好的缩写。那是：退出以个人身份。当您的孩子发脾气时，她很可能会停下来：“我恨你！”“你是一个坏妈妈！”“我要爸爸，不是你！”“你是卑鄙的！”这些事情从不容易听到，尤其是您自己的孩子。 然而，这些评论是对这个年龄段儿童愤怒的适当表达。

尝试以下方法：记住要以孩子的方式去看世界。那一刻，您的孩子确实恨您-也就是说，她是非常非常生您的气的蹒跚学步的版本。尽管可能如此困难，但您更可能通过接受并承认这种情况来发脾气，然后否认该声明的整体准确性。

5.不要给发脾气带来负面影响，包括超时

幼儿发脾气在发育上是适当的，是强烈情绪的正常表现。有时，它们是沟通和联系的呼吁。其他时候，他们试图测试极限。发脾气可能是很多事情。发脾气不能算是应受惩罚的罪行，如果造成负面影响，如超时或取消特权，将会减少。

尝试以下方法：转移您的注意力。忽略您要劝阻的行为（如发脾气）与关注要鼓励的行为一样有效。做一个善解人意的话（“我知道你有多沮丧”），然后做其他事情-卸下洗碗机，翻阅杂志，甚至看看你的手机。这样您的孩子就可以休息一下以使自己冷静下来，并团结起来。

丽贝卡·施拉格·赫什伯格（Rebecca Schrag Hershberg）博士是《发脾气生存指南》的作者，也是《小房子呼吁心理服务》（Little House Call Psychological Services）的创始人。

摘录自Rebecca Schrag Hershberg博士的《发脾气生存指南》。版权所有（c）2019 The Guilford Press。经吉尔福德出版社许可转载。