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时间：2021-08-09 08:16:31来源：别来无恙向彤
10/12号早餐：豆沙酥+酒酿年糕+水果手抓饼卷起来分成小份压扁包上豆沙，刷上蛋黄液，180度烤20分钟。年糕煮熟，倒入酒酿，枸杞煮开，倒入鸡蛋液煮至凝固即可。
10/13号早餐：牛奶面包+煎牛排+水果+牛奶面包配方：400克高粉+40克白砂糖+4克酵母+3克食盐+30克黄油，165度烘烤20分钟，松软香甜，特别的好吃。牛排煎熟，切成小块，挤上黑胡椒汁。
10/14号早餐：蔓越莓山药饼+水果沙拉+煮鸡蛋+牛奶山药蒸熟碾成泥+蔓越莓+牛奶+糯米粉搅拌均匀，揉成团，下锅煎熟。沙拉酱加酸奶加柠檬汁加盐搅拌均匀，浇在水果上面。水果沙拉完成。
10/15号早餐：番茄肥牛粉+水果+牛奶锅中下番茄炒出汁水，加水，番茄酱，生抽，蚝油煮五分钟，倒入土豆粉煮一分钟，加焯过水的肥牛再煮一分钟即可。
10/16号早餐：虾仁时蔬粥+烤鸡翅+木瓜一斤鸡翅加调料腌一晚上，早上180度烤25分钟。大米泡二十分钟， 开水下锅煮，煮15分钟，加入青豆，玉米，胡萝卜，虾仁，姜丝，花生酱煮五分钟，加盐调味即可。
10/17号早餐：素馅水饺+牛奶木耳，香菇，胡萝卜切碎装盘，加入一碗炒好的鸡蛋碎，再来把葱花，浇入热油搅拌均匀，加食盐，生抽，鸡汁拌匀，馅料就调好了， 买的饺子皮，包好之后下锅煮，煮开点水，再煮三分钟。碗中加入葱蒜，食盐，辣椒面，浇热油，加生抽，米醋，蚝油，倒入煮饺子的汤，再倒入饺子即可。
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