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时间：2021-05-08 21:01:03来源：
那个r的泳帽可以留在奶奶的壁橱里，因为这个水上运动程序不是老式的。
培训和健身教育者Sara Kooperman说：“这是一个想要进行更具挑战性的水上运动的人。”她开发了举世闻名的Water in Motion计划，该计划结合了瑜伽，普拉提和滑雪动作，在滑雪事故中受伤后受伤。
当您在水中锻炼时，腹部肌肉会参与并拉长，因为它们可以使您保持平衡。而且，水的浮力使您更轻松地把握姿势（例如瑜伽的《勇士三号》），使您可能无法在陆地上很好地把握姿势，从而为您提供更多的调理效果并实现更深的拉伸。
Kooperman说：“您可以在自己的运动范围内移动，而不会受到机器的限制或受到重力的影响。”
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