所有平台仅提供服务对接功能，所载文章、数据仅供参考，股市有风险，投资需谨慎，用户需独立做出投资决策，风险自担!
时间：2021-02-05 08:01:05来源：
当我意识到我很难跟上6岁和3岁的女儿时，我知道我不能再推迟了：我不得不开始锻炼。一些朋友刚刚为我们的初学者报名参加了我们镇的Couch-to-5K培训计划，他们敦促我加入他们。我知道和朋友一起保持锻炼的动力会更容易，所以我同意了，尽管我不得不承认我的目标甚至不是和他们一起跑整个5K，而只是通过慢跑，散步或爬行来完成它！
起初，我担心自己会花时间不在家训练，但我的丈夫吉恩（Gene）愿意照顾晚餐和孩子们的上床时间，因此我每周可以与小组见面两次。作为妈妈，照顾其他人很容易，但我意识到我必须为自己做点事。
我没想到的一件事是训练有多艰巨。我几乎不能完成第一次锻炼。真的很难哭，我哭了。我很想退出，但每次会议都变得容易一些。随着时间的流逝，我开始喜欢跑步。七个星期后的比赛日，我的家人为我加油打气，我跑了整整5K。我发现了自己不知道的内在力量和毅力。
跑步现在是我生活中的关键部分。更重要的是，吉恩（Gene）和我们的女孩有时和我一起跑步，让我们保持健康。我的日常锻炼使我有充足的时间出门在外，有机会搁置碗碟或洗衣服的念头。它带我去了其他地方，当我回来时，我更能够应付小孩子的生活挑战。当然，我感觉身体更强壮。我已经报名参加另一场比赛-这次是10K。
我们喜欢coolrunning.com的Couch-to-5K培训计划，该计划提供免费的提示和一个应用程序，可帮助您保持进度。而且，如果唯一可以激发您动力的是必须终生奔跑，请尝试该应用程序的僵尸训练师功能。
家庭乐趣
声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
图文推荐
2021-02-04 21:01:15
2021-02-04 21:01:02
2021-02-04 20:01:16
2021-02-04 19:01:16
2021-02-04 19:01:02
2021-02-04 18:01:19
热点排行
精彩文章
2021-02-04 21:01:09
2021-02-04 19:01:09
2021-02-04 18:01:10
2021-02-04 17:01:34
2021-02-04 16:01:09
2021-02-04 15:01:10
热门推荐
