我们需要停止向孩子施加压力，使他们成为运动中的佼佼者

Caitlin-Marie Miner Ong的插图

坐在场上，我看着我7岁的儿子踢足球。一些游戏变得激烈。不是因为双脚在球场上踢球，甚至不是他们的教练在板凳上踢球，而是因为父母的原因。我看过我儿子的教练，他通常总是保持镇定状态，赛后将父母挤在一起。他说：“伙计们，你必须保持冷静。”“记住，当你大喊大叫时，孩子们会为之动摇，然后失去他们所拥有的一点镇静感。”

作为父母，我们希望对孩子最好，也要做到最好。但正如旅游足球联盟密歇根州国民基因湖足球计划的青年发展总监贾斯汀·奥克维雅（Justin Ocwieja）所说，“我们需要记住他们是孩子，而且还在不断发展。”奥克维雅（Ocwieja）已经在该计划中担任了10年的教练，他说，他已经看到儿童玩耍的强度在增加，但父母的参与也在增加。他说：“对父母来说，参与孩子的成长是一件好事，但有时候父母会过分地推动孩子。”

这样做会产生严重的影响。青少年田径运动中的巨大压力不仅会对孩子的运动体验产生负面影响，还会影响他们生活的其他方面。Ocwieja说，当父母把这项运动看做是工作时，孩子将以相同的方式看待它，并有可能远离发展过程。

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SSW LMSW的Haley Sztykiel表示同意。Sztykiel说：“他们错过了参加体育运动的所有其他重要时刻和机会，这些友谊和友谊建立了团队，建立了自尊心。”他在底特律公立学校任职社会工作者的前7年在那儿，她看到几个小孩在玩俱乐部运动带来的压力。

运动中的压力可能很危险

在美国，大约有4500万孩子参加了有组织的青年运动。根据《开放获取运动医学杂志》上发表的一份报告，这些孩子可能会受益良多，包括健康的生活方式，提高的学业成绩以及减少男孩和女孩的自杀念头。

但是，随着研究显示出收益的增加（加上大学学费使奖学金更具吸引力），父母的压力也随之增加。这可能导致相反的效果，例如将乐趣和爱从游戏中夺走。根据乔治华盛顿大学米尔肯学院公共卫生学院的研究，大约70％的年轻运动员到中学时就离开了有组织的体育运动，这仅仅是因为他们不再玩得开心。

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压力水平也会飙升。根据俄亥俄大学的一份报告，大约20％的足球运动员在赛前和赛后都会承受很高的压力，尤其是如果他们遭受了损失。而且，正如Sztykiel多次看到的那样，追求卓越的压力会渗透到孩子生活的其他方面，包括他们可能在课堂上可能会要求在每次考试中获得良好成绩的教室。更糟糕的是，如果他们不擅长，他们将不会学习如何从中恢复。Sztykiel说：“应该为勤奋敬业而喝彩，但不能追求完美。”

此外，她看到孩子们的自我价值被他们的专项运动所包裹，而不是他们的整体生活。Ocwieja说，这也可能导致职业倦怠。他说：“在12-13岁的老年人群中，我已经看到更多的职业倦怠，因为他们从小就开始从事一项运动。”让孩子们参加另一项运动来“休息”可以防止这种情况的发生。

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当运动伤害上升到另一个水平时，伤害也可能是身体上的伤害。每年约有260万人访问5至24岁的人因运动而受伤的急诊室。俄亥俄州大学的报告解释说，即使受到伤害，许多年轻运动员也感到有继续比赛的压力。

父母如何减轻压力

专家说，父母最重要的事情就是让教练，教练并提供支持和鼓励。无论比赛的结果如何，都应该如此。如果一个孩子在输掉每局比赛后仍然爆炸，那就别说了。

询问问题并在孩子失落后出现问题时陪伴您的孩子也很重要。但是专家建议您降低自己的期望。“父母应该就孩子的感受进行不断的交谈。Sztykiel说：“为他们提供所需的支持，这与教练的服务有所不同。”“最重要的是，不要把运动当作自己的偶像来生活。”作为父母，至关重要的是，我们要记住一项运动的根源：获得乐趣。

我和我的丈夫都注意到了，学会了简单地充当共鸣板和啦啦队。如果我儿子的球队输了比赛或比赛不佳，当他跳上车时，我只是问：“您对比赛有什么看法？”他通常只是耸耸肩膀，说：“没关系。我们现在可以出去吃饭吗？”我就这样了。当他打得不错时，无论他是否得分，我们都将努力庆祝。“赞扬这项努力很重要。这样一来，他们就可以将所做的一切投入到自己的工作中。” Sztykiel说。不，我们没有给他买到实际的奖励，而是给予鼓励以促进他的内在动力。Sztykiel强烈建议父母在输赢之后避免奖赏或惩罚。

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作为一个有运动孩子的父母，我试图回想起我小时候踢足球和打篮球的样子。我记得我参加的体育运动带来的快乐，而我的努力是内在的。当我表现出色时，我喜欢肾上腺素的感觉。对于我自己的两个都很喜欢运动的小朋友，这就是我所希望的。因此，在此期间，我让他们的教练，教练-让我的孩子当孩子。当他们准备好讲话时，我会鼓掌并倾听。我将向他们展示如何克服运动可能带来的失望。因为我知道，只要我尽我的一份力量，让其他人都做得到，我的孩子们不仅会蓬勃发展，而且也会欣喜若狂。

Angela Anagnost-Repke是一位作家和写作指导，致力于抚养两个有同情心的孩子。Angela目前正在撰写跨代回忆录《 Mothers Lie》。