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时间：2021-02-10 12:01:10来源：
您每天的童车习惯不仅仅可以使您保持理智：这也可能是塑造身材的关键。西雅图太平洋大学最近的一项研究表明，推着慢跑的童车消耗的热量比正常跑步多消耗5％至8％（前提是您保持自己的典型速度）。与单手握持或推即追随方法相反，两手握持是最有效的姿势。旨在让您的散步感觉比普通的慢跑运动多两个档次，这样您就会“汗流满面”。确保严重烧伤（并结交一些新朋友）的另一种方法？继续参加基于婴儿车的健身课程，例如Fit4Mom的Stroller Strides课堂或Baby Boot Camp，该课程在全国各地都可以使用。如果您附近没有班级，请在Meetup上搜索“童车健身”。该网站按邮政编码列出课程。
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