它是积食的死对头，妈妈给孩子经常吃点，孩子积食排走，脾胃好！

时间：2022-04-05 10:16:12来源：八卦老夫子

孩子的脾胃影响着生长发育，脾胃在五脏肺腑中起着重要的作用，主要功能是把孩子的消化吸收的营养，通过运化输送到全身，来供需孩子生长发育对营养的需求。脾胃虚弱，孩子容易积食，脾胃弱百病生也不无道理。所以炎热的夏季孩子的饮食应该做到哪些注意，才能保护孩子的脾胃？

夏季孩子饮食有“三适”

1.口味可以适当咸

夏季天气炎热孩子出汗多，盐分随着汗液排除，往往会超过正常的摄入量。孩子会出现头晕乏力、中暑的现象。如果可以在孩子的菜肴里加入适当的盐，可以弥补一下孩子体内盐分的流失。但是加盐要恰当，否则会给孩子的脾胃造成消化分解的负担。

2.菜肴适量放点醋

夏季孩子身体需要大量的维生素C，所以在做菜的时候，妈妈可以往菜肴里加一点醋，提升口味的同时增加孩子的食欲，并且还能够保护蔬菜中的维生素C。并且醋有助消化的功能，在积食、腹胀、感染性腹泻等疾病有一定的预防作用，同样醋要适量放。

3.饭桌汤类适当多

夏季很多汤类，是比较容易消化和吸收的，并且含有丰富的营养，可以给孩子的午餐和晚餐准备一些汤类，但不是汤泡饭，这个已经说过很多遍了，汤泡饭经常吃会影响孩子的脾胃功能。汤的量不要多，以免稀释了孩子的胃液，影响了脾胃正常运化，造成积食等问题。

夏季很容易引起孩子消化问题，积食是最常见的一种，积食久了孩子的脾胃会受到很大程度的影响，所以妈妈要给孩子多备点它。

1.白萝卜粥：

白萝卜粥对调理孩子脾胃，帮助促进积食的排出，孩子消化不良、腹胀等情况有积极的作用。都是常见的食材，妈妈可以给孩子做一些，预防积食调理脾胃，最好能够给孩子加一些双低聚乳清，帮助脾胃恢复动力，排出积食。加入双低聚乳清后，还能够平衡孩子肠道内的菌群失调的情况，增加孩子肠道免疫力。

2.主要做法如下：

准备白萝卜、大米和适量的糖。先将白萝卜切片，煮上30分钟，在把大米放进去继续煮，如果孩子不喜欢吃萝卜的话，可以将萝卜捞出，直到米烂汤稠加一些红糖就可以出锅了。

孩子积食是妈妈经常会遇到的问题，但是积食不能不管，积食久了对孩子的身体会造成很大的影响，妈妈可以根据小编介绍的方法来给孩子试试看。也欢迎与小编交流关于积食的问题，如果觉得文章不错，欢迎转发。