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时间：2020-09-25 12:16:26来源：龙龙美食最爱
在老一辈思想中，很多夫妻觉得备孕好像很简单，无非就是进行无措施的性生活而已，其实这种想法就已经错了！
真正健康的备孕其实大有门道哦，除了备孕前的夫妻产检之外，还要夫妻同服叶酸、戒烟戒酒，并且对居住环境也有要求，还有一点就是不能频繁的进行性生活，这不仅不会增加备孕成功率，还会导致男性精子稀薄，对备孕效果大打折扣，所以，备孕并不是你想象的那么简单哦！
当然，备孕也离不开饮食，一到这时候，小两口就会生猛海鲜一顿大补，打算生一个健康的宝宝，其实完全不必，备孕饮食也有讲究，一旦吃错了，可就功亏一篑！不仅不会成功怀孕，更可能引起身体疾病！
那么哪些能吃，哪些不能吃呢，小编给大家找出了以下几点在备孕期间不能吃的食物，希望备孕夫妻们能防止踩上饮食的红灯：
一、各种生食
寿司、三文鱼、半熟牛排、溏心蛋、包括醉虾醉蟹等。大部分含有寄生虫，和病原菌，一定要管住嘴巴，不可生吃，因为生肉里面的弓形虫致胎儿畸形率很高，一定要引起重视。
二、罐头、腌菜、榨菜、外卖
众所周知，榨菜腌菜吃多了会致癌，也因为要售卖，包装类食品都添加了防腐剂、色素等，多吃也会引起胎儿畸形，所以不可多吃，尤其是罐头腌菜等，含有大量的烟硝酸盐，长期吃不仅会致癌，也会降低备孕成功率。
现在的年轻人很喜欢吃外卖，但是外卖一般都重油重盐，或者重辣，以遮盖坏的蔬菜本身的味道，很不健康，一般情况下，备孕的时候，医生会叮嘱一定要清淡、健康的饮食，所以这些都不能吃。
三、高糖饮食
90后人群大都每天一杯奶茶，有的人更是嗜糖如命，一杯饮料也要多糖，但我们不知道的是，一杯饮料的含糖量多到你想象不到，单纯一杯可乐里面也要三大勺糖分，殊不知高糖类食物会引起糖代谢紊乱，导致内分泌紊乱，而且，咖啡奶茶中含有大量的咖啡因，这也是导致妇科疾病等元凶，对女性非常不友好，最终导致备孕失败，皮肤也会变差长痘，何苦呢？
当然，还有一些其他的不能碰的东西，比如烟酒、活血化瘀的食物、辛辣刺激的食物都要少吃。但是备孕并不是怀孕，大家也不要太过谨慎小心，以免给自己造成太大的压力，导致心情紧张最终怀孕而不自知。
备孕就要开开心心，除了千万不能碰的食物，其他的偶尔吃一两口也没关系，也没必要因此就医或者杞人忧天，记住，备孕需要一个好的心情和心态，这两样保持好了，比吃药还灵呢！
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