让孩子下楼买酱油但迟迟没回家，妈妈着急去找，见到娃后哭笑不得

中午下班帮妈回家的时候，偶遇邻居艳艳。看到她着急的样子，忍不住问她发生了什么。艳艳回答说，自己让儿子去帮忙买酱油，但是菜都炒好了，孩子还没回来，她很担心孩子。于是我跟着艳艳一起，去附近的超市找。最终在一个超市门口的小帐篷下面发现，孩子正翘着二郎腿，一只手拿着雪糕，一只手拿着薯片吃得不亦乐乎。艳艳一边哭笑不得地拉着孩子，一边说着不敢让孩子进超市之类的话。

原来，艳艳为了孩子的身体健康着想，很少让孩子吃零食。担心雪糕太冰孩子会拉肚子，担心瓜子吃多了会咳嗽，担心薯片吃多了孩子会发胖，担心糖吃多了孩子会牙疼。在生活中，我们经常会听到这样的说法“少吃零食多吃饭”、“零食吃多了会长胖，对胃不好”。在家长和老师们眼里，零食是各种添加剂、色素、脂肪和香精的混合物，百害而无一利。但是对于很多孩子，尤其是习惯挑食的孩子来说，零食更是难以抵制的诱惑。

那么零食到底该不该吃呢？

“存在即是合理的”，这句话表明零食的存在，是有特定的价值和意义的。每一个孩子的童年，都离不开五颜六色、形态各异的小玩具。同时，最能让孩子们难以割舍的，就是应有尽有的零食。为了让孩子们拥有一个幸福、快乐的童年，帮妈认为孩子是可以吃零食的。

但是，这并不意味着随心所欲的享受零食，一定要适度。因此，这就特别考验父母和孩子的交流沟通能力。如果父母一意孤行，沟通态度过于强硬，坚决反对孩子接触零食，孩子可能会产生叛逆心理，甚至过分压抑自己。

但如果家长们放任孩子，沟通态度过于软弱，孩子可能会由于自制力不足。孩子过分依赖零食，就可能导致身体健康受到伤害。那么家长们到底应该怎么做呢？帮妈总结了以下几点：

一、家长应该和孩子认真交流，吃零食过多会造成的危害，引起孩子的注意

生活中，爸爸妈妈会教给孩子很多知识和规矩。比如为了让孩子早起床，会告诉孩子如果迟到要被老师罚；为了让孩子好好吃蔬菜，会告诉孩子吃萝卜对身体好。同样，很多家长为了让孩子少吃点零食，会告诉孩子辣条的制作流程不卫生、吃方便面会发胖等等。

帮妈需要提醒家长们的是，在讨论零食不好的同时，尽量不要给孩子描述的很生动、具体。一方面会影响到孩子的食欲，另一方面会让孩子对零食产生严重的抵触心理。最好的状态就是孩子能够理性看待，自己做到有节制购买。

二、家长要和孩子共同制定吃零食的时间和数量

和谐的家庭关系，来自于积极有效的沟通。帮妈在看《绝望的主妇》时发现，美国的妈妈们，会跟孩子规定吃冰淇淋的时间和数量。当他们看到加布利尔放任女儿随意吃冰淇淋的时候，感觉不可思议。加布利尔意识到，女儿没有节制地吃冰淇淋和零食，带来的直接后果，是身体比同龄人都胖，穿不上美丽的裙子，才开始控制孩子的零食。

帮妈想说的是，家长应该和孩子共同讨论、制定一个详细的零食计划，而且家长一定要做好榜样，一定给孩子选购正规厂家、有保障的零食。

看完今天的分享，爸爸妈妈们是怎么控制孩子吃零食的呢？如果你有哪好办法，请一定记得分享给我们哦！