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【育儿日历】孕妈妈每天建议饮水量是多少?

时间:2020-10-15 20:16:06来源:新浪育儿

【孕妈妈每天建议饮水量是多少?】

建议每天补充1-1.5升的水分

包括其他含有液体的食物在内,建议每天补充1-1.5升的水分,如果你的杯子是200ml左右的,那就差不多是一天5-8杯水的量,水量可根据季节和身体状况调节。许多孕妈妈都很关注孕期营养的摄入,却常常忽略孕期水分补充也很重要。水是我们人体体液的主要成分,不仅能够调节体内各个组织,维持正常物质代谢的功能,还会影响到体液的电解质平衡和孕妈妈关心的营养运送。因此,希望孕妈妈在重视食物营养的同时,也要养成爱喝水的好习惯。

——协和产科医生 马良坤

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