如何帮助孩子应对失望

不管是去雨天打磨的游乐场之旅，还是冰淇淋店里再也没有巧克力洒的小店，生活中充满了无尽的失望。尽我们所能，让孩子们免于失望，我们却无法做到—那是一件好事。“养育有弹性的儿童”的合著者罗伯特·布鲁克斯说：“当儿童从小就知道他们拥有克服令人失望的情况的工具时，他们将能够在整个童年甚至成人时都依靠它。”“如果您向后弯腰以保护他们免于失望，就可以防止他们发展一些重要技能。”

这并不是说您不应该伸出援手。布鲁克斯博士说：“如果您帮助孩子学会寻求现实的支持，依靠他人，保持良好的沟通和保持乐观，那么您就是在帮助那个孩子处理生活给他的生活。”以下是一些专家认可的技巧，可帮助您的孩子应对失望的情绪。

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您的孩子如何应对失望？

处理失望的最有效方法：量身定制您的策略，以了解当弯道球来临时孩子当前的反应。

反应：次要问题导致大发脾气

如果您用完了他最喜欢的苹果汁品牌，您的孩子会哭吗？还是如果另一个孩子正在玩他最喜欢的托马斯火车，把自己丢在地板上？如果最小的中断带来了大麻烦，或者您的孩子由于失望而停留了几个小时，那么您就必须从基础开始。

教您的孩子哪些可以更改，哪些不能更改。他可能不明白问题是无法控制的，或者发脾气无法使他得到想要的东西。通过说“我知道您很沮丧”来验证他的困扰，然后讨论更有效的解决方案。让学龄前儿童进行其他活动，直到他发现自己真正喜欢的活动为止，并且您可以看到他的掌握。布鲁克斯博士说，如果一个孩子可以转向一些他知道自己擅长的东西，那简直就是自我提升。“它可以立即将他的思维方式从'可怜的我，一路走来'转变为'哦，好了，下次就可以解决'。”不要因为孩子对失望的消极反应而惩罚他，特别是如果她容易流泪。虽然这可能很难，但要提醒自己自己经历艰难时刻时需要发泄或哭泣的时间。

反应：您的孩子感到失望

您的孩子仍然很容易难过，但并不会发脾气。换一种说法：她在那儿。要继续增强弹性，请执行以下步骤。

在意外情况发生时给您的孩子一个选择。布鲁克斯博士说：“这个年龄段的孩子感觉自己对生活的控制比平时更少，即使事情没有进展。”“但是给孩子一个做决定的机会可以赋权并可以扭转局势。”例如，您可以说：“我们现在不能去玩具店，但是您想玩什么玩具？”还是“您想明天早上还是下午去？”为您的小孩子找到帮助他人的方法。在您当地的疗养院中共同志愿服务，或者在您准备晚餐时让她伸出援助之手，即使这可能对您而言更是一团糟。甚至在很小的时候，无私的行为就开始给孩子提供机会，让他们有机会思考自己的问题，并帮助他们感觉到自己已经做出了积极的改变，这是与韧性相关的一种重要态度。与其急于“解决”问题，帮助孩子自己解决问题，无论是破损的玩具还是大铁锹的争斗。尽管可能会花费一些时间，但她会学到可以独自改善情况。

帮助您的孩子更加宽容

也许您的孩子大步挫折，似乎意识到，当失望来临时，不一定是别人的错。因此，如果他身高不足以乘坐看上去酷酷的过山车，他会立即要求改行。专家们一致认为，您的小孩子可能天生就有更好的能力在逆境中表现良好，但他们也说，您可能与此有关。轻拍一下自己的背部，然后帮助他进一步提高反弹能力。

同情孩子的失望。例如，如果某个播放日期被取消，请告诉他朋友取消您时您的沮丧程度。他将看到意外情况感到沮丧是可以的。

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讨论一下。父母顾问，纽约大学朗格健康中心儿童和青少年精神病学系临床助理教授蒂莫西·维杜因（Timothy L. Verduin）博士建议，谈论您的孩子最兴奋的是什么，以及她的想象。“陷入痛苦中似乎很危险，但只要您支持和关心，给悲伤的情绪留出足够的空间，通常会让他们筋疲力尽。”

在您的孩子的生活中建立一个其他人的网络，而不仅仅是您和您的配偶，在艰难时期她可以求助于他们。研究表明，最有韧性的孩子有一种吸引他人的方式来帮助他们。

利用失望作为上课的机会。“提醒他，您以前像家庭一样面对不确定性，并列举一些例子，并说您知道您将找到一种方法，不仅可以度过这段经历，而且可以让大家一起享受快乐，欢乐，成长和意义的时刻”，Verduin博士说。

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当您的孩子失望时不该说什么

你的意思是，当然。但是，当您的孩子哭泣，发脾气或说话时，很容易说错话。塔夫茨大学青年发展应用研究研究所所长理查德·勒纳（Richard Lerner）博士向您介绍如何摆脱困境。

不要说：“你的行为像个婴儿。”

相反，与您的孩子有关会让他知道感到沮丧是正常的，这会使失望感随着时间的推移而减少。说：“可以感到失望。在这种情况下，我也会感到非常沮丧。”

不要说：“让我们这样做吧。”

更好的回应：“您对我们可以做什么有任何想法吗？”提出正确的问题以帮助孩子提出自己的解决方案，不仅可以使她暂时感觉更好，而且可以告诉她可以独自找到改善状况的方法。