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热热热,宝宝空调房睡觉怎么穿?可以裸睡吗?

时间:2020-07-16 01:09:02来源:互联网

最近,各地纷纷开启了“火炉”模式,大家伙靠空调“续命”。但这空调一开,很多宝妈的烦恼也来了:宝宝睡觉能开空调吗?穿不穿衣服?别着急,这就给大家支招。

夏天宝宝睡觉能开空调呢?

当然可以喽~为宝宝营造一个舒适的睡眠环境,他才能睡个好觉呀~

如果室内太热,宝宝往往睡得不踏实,会影响他的情绪和生长发育。想要宝宝好梦,晚上可以使用空调。但要注意3个问题:

1.温度

室内温度宜保持在26℃为宜。这样宝宝不管是玩耍还是睡觉,体感都很好。处于发育阶段的宝宝,其自身冷热调节能力都比较差,空调的温度不宜过低。不少老人说宝宝不能吹空调,但相比宝宝热的睡不好,热出痱子甚至热得中暑,怎么就不能开空调让宝宝舒舒服服睡大觉呢?

还有些家长害怕开空调会使宝宝受凉,把温度调到29~30℃。在这种环境下,宝宝稍微活动一下就容易出汗,结果很可能是空调开是开了,但并没有起到调节室温的作用,宝宝还是长痱子了。

2. 湿度

空调风内的湿度往往被大家忽视。有研究发现,人体在室内感觉舒适的相对湿度通常为45%-65%,以50%左右为宜。正常情况下,保持这个湿度水平即可,人很舒服,也有益健康。

如果室内湿度较低,可以使用加湿器增加湿度。如果湿度过高,也可以利用空调的除湿功能降低湿度,避免环境过度潮湿,滋生霉菌和细菌,引起宝宝体感不适和呼吸道不适。

3.不能直吹

提醒大家,调整好空调出风的方向,可不能直接吹着宝宝。要知道,晚上睡觉时咱们的汗毛孔是张开的,这时如果宝宝被凉风吹,很容易感冒。再一个,空调的风不是自然风,更容易受凉。

另外,早、晚温度不高时,大家记得开窗通风,保证室内空气流通;空调滤网及散热片都需要进行清洁,避免细菌霉菌刺激呼吸道,引起过敏等问题。

夏天宝宝睡觉时穿什么?

具体如何操作,大家要看情况。

白天的时候,宝宝在家通常可以穿个薄内衣,分体或连体衣都可以。如果不太热,可以直接穿着衣服睡觉,只要注意勤换洗即可。

但现在天气比较热,要分是否开空调2种情况:

如果没开空调,可以穿个小背心睡觉。也可以把小背心换成小肚兜。

如果开了空调,可以让宝宝穿长袖或短袖衣服,或穿小背心盖个大毛巾或薄毯子,也可以穿薄款睡袋。

Ps:薄被的选择以及注意事项

夏季盖被材质以为轻薄柔软、透气性好的纯棉材料为宜。盖的时候,位置以盖住腹部稍上方为准,可以把宝宝的小手小脚丫露出来。注意不要闷住宝宝的头,尤其小月龄的宝宝,以免不便观察宝宝的状态,让其陷入危险之中。

睡袋选择

首先,选纯棉材质、轻薄透气、柔软的浅颜色的睡袋;其次,尺寸大小要合适,不太大也不太紧;再次,最好袖子可以拆卸,会更方便些。

总的原则很简单,以宝宝感觉舒适为宜,不要让他热着,也避免让他受凉。

夏天宝宝睡眠注意事项

1. 不宜裸睡

宝宝还小,胃肠平滑肌对温度的变化比较敏感,一旦受到低于体温的冷刺激会发生收缩进而痉挛,引起肚子阵发性疼痛,甚至腹泻。所以,大家不要贪凉快和方便就让宝宝裸睡,即便天气再热都不建议,以免让宝宝的腹部受凉。

大家可以让宝宝穿一个小背心或小肚兜,或盖一层较薄的小毛巾。请随时注意宝宝腹部的保暖哦~

2.不要直接睡在凉席上

凉席散热性能好,睡在上面会比较凉快。但不建议让宝宝直接睡在上面,以免受凉或过敏。最好在凉席上铺条大毛巾或床单。还有,凉席要选择光滑无刺质量好的产品,避免宝宝被划伤。

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