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时间：2021-09-01 16:16:58来源：林老师游戏社
孕晚期应该吃什么，很多孕妈妈都不知道，家人为了让宝宝发育得好，每一顿都是吃得最好的，殊不知吃得太好也并没有那么好，很多孕妈妈在孕晚期水肿、还有一些孕妈妈孕吐持续了整个孕期，还有一些孕妈妈血糖比较高，所以，孕期怎么吃也是一门学问。
猪蹄汤
食材：
猪蹄2个，红枣、花生、生姜、大葱、食盐
猪蹄汤做法：
1、猪蹄处理干净上面的猪毛，洗干净后剁成块，可以让卖肉工作人员帮忙处理，红枣、花生米提前用水浸泡，生姜去皮切片，大葱切段备用；
2、炖锅内加适量清水，放入猪蹄，放入姜片、料酒，沸腾后继续煮，撇去血沫捞出冲洗干净备用；
3、炒锅内加入食用油，油热后放入姜片、猪蹄块，加少许黄酒去腥继续爆炒；
4、稍微变色后加入高汤或者清水炖煮；
5、大火烧开后转中小火炖煮大约20分钟后，加入浸泡好的红枣、花生米、葱段，继续炖煮至汤色变白，加入盐、香菜调味即可食用。
莴笋烧虾仁
食材：莴笋、虾、食盐、海鲜酱油、食用油
1、海虾洗干净后去除虾线，莴笋切条状或者片状、大蒜剥皮切片；
2、热锅放入食用油，油热后放入虾仁翻炒变色后放入莴笋翻炒；3、莴笋断生后加入海鲜酱油、食用盐即可出锅
胡萝卜牛腩煲
食材：牛腩半斤、胡萝卜1根 、 香叶3片 、冰糖3颗（可以不放） 、盐适量、 姜、 葱、 料酒、郫县豆瓣酱、海鲜酱油、红烧酱油、 桂皮、八角牛腩炖胡萝卜的做法1、新鲜牛肉提前浸泡一会去除血水、胡萝卜洗净削皮切成滚刀块备用2、泡好的牛腩洗净后切成块，放入冷水锅中煮到沸腾后，撇去浮沫，再煮几分钟后捞出，冲洗干净；3、炒锅中加油，稍微多一点，放入葱，姜大料，桂皮，香叶，炒香后加入郫县豆瓣酱后继续煸炒出红油（孕妇适合吃清淡的口味，这种做法半个月吃一次即可）。4、炒出红油后加入牛肉块继续翻炒，放少许黄酒去腥，然后加入生抽，老抽炒至牛肉上色后，加入热水没过牛肉。喜欢明火炖煮的口感可以在砂锅中炖煮1个多小时，没有时间可以倒入压力锅内，压制三十分钟。5、等到牛肉软烂后，加入胡萝卜继续炖10分钟，加入食盐，炖至胡萝卜熟透，即可食用。
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