这几种习惯容易让宝宝积食，妈妈们可能并没在意！

很多妈妈总说孩子容易积食，有时候管不住，总说饿也不能不给孩子吃，但是一吃就容易吃多，导致孩子积食。但是有些妈妈不清楚宝宝积食会有哪些表现，因而当宝宝出现积食症状时，妈妈也不知道宝宝发生了什么事儿，下面这些表现就是宝宝积食的症状，妈妈们可以收藏，方便判断。

宝宝积食，会有哪些表现

* 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙，所谓食不好，睡不安；

* 胃口缩小，食欲明显不振，食量明显减少；

* 宝宝常说自己说肚子涨，摸着肚子热；

* 宝宝鼻梁两侧发青；

* 观察宝宝舌苔，发现有白且很厚；

* 闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味；

· 小动作，挖鼻孔、啃指甲，可能积食了

· 宝宝没有感冒症状的发烧，也可能是积食了

以上这些就是积食的表现，积食还会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如果平时发现宝宝有这些表现，那很可能说明宝宝积食了。

要小心！这些饮食习惯容易导致孩子积食

孩子积食多是因为饮食习惯不好，伤了脾胃，导致积食的出现，下面的九个饮食习惯就容易导致孩子积食，家长平时要注意预防。

1、睡前吃很多。睡前吃很多，不利于消化吸收，容易碍脾胃。

2、幼儿园吃了晚饭，回家还吃。相当于多吃一顿饭。

3、多肉少菜。吃的油腻的肉食，味道重的食物太多。菜吃得太少。

4、长辈让孩子强吃。长辈凭着个人的感觉强喂强吃孩子。

5、挑食偏食。孩子挑食偏食。

6、猛吃猛喝。看见喜欢的食物猛吃，多吃。

7、遇见不爱吃的饭菜少吃少喝或者不吃不喝。

8、爱吃零食。零食过多，对脾胃也造成一定的负担。

9、爱吃凉的食物。有的孩子吃的食物太凉，造成脾胃虚寒，不能消化食物，而导致食积。

孩子积食了，不妨试试这些方法！

如果因为以上这些习惯，导致的孩子积食，或者是孩子平时就总有积食的习惯，可以尝试用下面的这些方法来处理、缓解。

1、每顿少吃点，尤其是晚上少吃点，最后晚饭后就不要吃东西了，睡前饿可以吃点水果或者喝点酸奶；

2、每天正点吃饭，适当吃肉、多吃菜，而且要少吃零食；

3、捏脊、揉腹，都有助于孩子的消化系统发育。基本方法是，食指贴着皮肤，拇指在前，沿脊柱两侧从下往上捏，把肌肉捏起来稍微用点力。因为脊柱两侧全都是穴位，稍微用点力就会刺激穴位，每次捏4～5遍，每天1～2次；

4、出现积食症状，如果是胃积食，主要表现为大便基本正常，口臭明显，食欲不振。煲些山楂水帮助开胃就好了，如果孩子嫌酸，可以加点白糖一起煲，口感更好；

5、如果是大肠积食，表现大便硬、难拉，甚至便秘，可以给孩子喝点白萝卜汤，顺气促消化；

6、民间还有一个很好的治疗积食的疗法，扎四缝穴。挤出一两滴淤血，孩子胃口会有缓解，但建议没有经验的妈妈想要扎针放血，最好找专业医师操作。

前面介绍的导致宝宝积食的饮食习惯及处理积食的方法，妈妈们可以收藏，尤其是经常发生积食的宝宝，家长可以尝试这些缓解积食的方法，很管用。