产后妈妈坐月子，要注意以下几点，原来很多准妈妈们都做错了

准妈妈们经历分娩，耗费了很多的体力，身体非常虚弱，急需通过坐月子，来使自己的身体得到恢复。

传统的坐月子，产妇要一直卧床，不见风，每天都吃一些进补的汤汤水水。并且，不能碰水，即不能够洗脸、刷牙、洗澡，直到出月子。

随着社会的进步，医疗科学知识的发展，如何科学的坐月子呢？有哪些需要注意的地方呢？

月子做好了，益处多，做不好可是会出危险

朋友小红，在伏天生了宝宝，出院回到家，开始了坐月子的日子。

婆婆说，产后不能见风，并且不能着凉。

所以，肖红坐月子的房间，门窗紧闭，密不透风，肖红穿着长袖长裤的睡衣，睡觉的时候，婆婆还会给她盖上厚被子。

本来伏天就很闷热，没几天，肖红就觉得热得喘不过气来。

浑身不停的冒汗，但是想着，婆婆也是为了她好，而且老人毕竟比年轻人有经验，所以，她就一直忍着。

突然有一天，家人来叫肖红吃饭，发现，她满脸通红，意识也有些模糊了，给她测了体温，发现高烧40多度了。

家人紧急把她送去了医院，经过医生检查，肖红是得了捂热综合征了，幸好发现的及时，差一点酿成大错，经过医生的治疗，才终于转危为安了。

有哪些坐月子的陋习，会让产妇出危险呢？

①一直卧床不动

产后的妈妈，由于孕期的生理原因，血液处于高凝状态，极易发生静脉血栓，如果卧床不动，更是增大了患静脉血栓的风险。

假如不幸血栓脱落，导致肺栓塞，严重的可是会导致产妇猝死，非常的危险。

所以，妈妈们，在身体允许的情况下，要定时下床活动，散散步，伸伸胳膊，不要一直卧床不动。

②捂汗不见风

产后的妈妈，一定不要穿过多的衣物，盖很厚的被子，一直捂着。

产后的妈妈，由于孕期体内血容量的增加，产后会流很多汗，帮助排出水分。这时要适时增减衣物，被汗湿的衣服要及时更换，

如果一味的捂，会导致产妇体温升高，发高烧，严重的会内脏器官衰竭，危及生命。

③大量进食滋补性食物

产后的妈妈，不宜大量进食滋补性汤水，这种汤水，脂肪含量很高。

一是容易堵塞乳腺导管，导致乳腺炎，二是容易热量超标，导致产妇热量过剩，肝功能异常。

产妇的饮食，要清淡，易消化，科学搭配蔬菜和蛋白质，保持自己身体所需的营养就可以了。

科学坐月子，有哪几点要注意呢？

①注意卫生

产后妈妈的抵抗力偏弱，传统坐月子，不能够洗脸、刷牙、洗澡，殊不知，这样会导致细菌增生，容易发生感染。

产后的清洁是很重要的，妈妈们要每天用软毛牙刷，或者产妇牙刷，轻柔的清洁牙齿，每天要清洗外阴，在体力允许的情况下，也可以洗澡。

②适当的保暖

坐月子期间，保持室内温度25度左右即可，产妇要选择穿纯棉的衣物，被子也不要盖太厚，过热的环境温度，和过厚的衣物，会让产妇过多的出汗，更加虚弱。

③保持室内湿度通风

产妇所待的房间，可以适度的通风换气，要保持室内空气的洁净，避免细菌滋生。

注意不要让产妇，直接面对直吹的冷风即可，冬季通风时可以，让产妇去别的房间待一会儿，待通风过后再回来，夏季很热的时候，也可以选择吹空调，但要避开出风口。

【妈妈寄语】

坐月子是妈妈身体恢复的好时机，千万不要让好时机，变成了一场灾难。