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时间：2022-01-08 10:17:02来源：邯郸玛丽亚妇产医院官微
为什么怀孕期间会经常感觉不消化？
孕期容易出现胃肠功能下降，导致消化不良，并且可能伴随整个孕期。常见原因包括以下几点：
孕激素增加
怀孕后孕激素（也就是孕酮）分泌增加，使食管与胃入口处（贲门）的肌肉松弛，导致胃酸和胃内的食物容易反流至食管下部，产生烧灼感。孕激素还能抑制胃肠的蠕动，导致消化不良、腹胀及便秘等。
子宫增大，胃肠道移位
孕期增大的子宫会占据腹腔空间，使胃肠道被迫向上和两侧移动，也会影响胃容纳和肠道蠕动功能。
运动量减少
一般孕妈妈的运动量与怀孕之前相比会减少，所以肠道蠕动也会减弱，容易出现胃口不好、胀气等不消化的症状。
免疫力降低，易发炎症
怀孕期间孕妈妈的免疫力降低，加上体内激素水平的波动，更容易出现炎症。
比如，怀孕时雌激素的增加，会使口腔牙龈黏膜变肥厚，容易发生口腔黏膜炎和牙龈炎，影响孕妈妈吃东西，同样也会影响胃肠功能，引起消化不良。
孕期经常不消化，怎么办？
合理饮食
孕妈妈应注意合理饮食，在保证营养的同时注重合理搭配。主要注意以下几点：
尽量清淡饮食。不要吃太多肉类、油腻的食物，加重肠胃负担
不要吃不易消化的食物，如油炸食品、豆类、甜食等
避免一次性吃得过饱，造成胃胀。每餐吃七八分饱，少食多餐
减少精细食物（如精米、精面、面包、饼干、点心等），多吃一些含粗纤维的食物（如红薯、南瓜、玉米、燕麦、荞麦等）
适量运动
孕妈妈也可以适量运动，促进胃肠蠕动，避免消化不良和便秘。孕期做运动有以下几个选择：
可以做一些家务，但要避免频繁弯腰、搬重物
可以散散步，但不要太慢，最好快慢结合
有条件的也可以在教练的指导下做孕妇体操、瑜伽、游泳、骑车等，可锻炼心肺功能
孕期不消化，什么时候要去医院？
如果孕妈妈在吃完东西后感觉腹胀，可以在饭后半小时吃健胃消食片来缓解，最好是在医生指导下用药，一次不要超过 2～3 片
一般情况下，如果腹胀仍不能缓解，或者变得更严重，比如出现难以忍受的绞痛、恶心呕吐等症状，应及时就诊，检查胃肠道是否存在病变。
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