最新新闻:

孩子吃饭不挑食,也会被送进医院?关于孩子饮食,妈妈别忽略这些

时间:2020-07-22 12:16:14来源:泉妈育儿心得豆花

文 |   本文为原创文章,欢迎个人转载分享~

孩子的成长是父母们最关心的问题,也是让父母最头疼的问题。

孩子的体质跟成年人不一样,有些食物成年人吃了没事,给孩子吃就出问题了,甚至有些日常的主食也会给孩子身体健康造成一定的负担。

人吃五谷杂粮,难免会生病,可是怎么给孩子吃才能尽量减少生病呢?

前不久网上又因为孩子的吃饭问题曝光了一则新闻,孩子每天都吃饭,也不挑食,可还是被送进了医院,这又是为何呢?

原来是孩子喜欢吃蛋炒饭,妈妈就每天都做蛋炒饭给孩子吃,结果导致孩子发生高血脂,就是蛋炒饭吃太多所造成的。

孩子吃饭不挑食,也会被送进医院?关于孩子饮食,妈妈别忽略这些

妈妈看孩子喜欢吃,就忘记了蛋炒饭的热量,其实蛋炒饭热量高而且含有胆固醇也高,长期吃容易造成高血脂。

这就是妈妈没注意孩子饮食的问题导致孩子健康出现问题,吃蛋炒饭有问题吗?没问题呀,主要是吃太多了。

虽说妈妈们都很清楚饮食对于孩子成长的重要性,可在实际问题中还是会面临很多问题,有时候也会忽略一些问题。

想要孩子远离医院,孩子该如何吃呢?

孩子吃饭不挑食,也会被送进医院?关于孩子饮食,妈妈别忽略这些

第一、均衡饮食

这四个字妈妈们一定要时常记在心里,不光让孩子吃蔬菜,也要吃肉类、蛋类、水果、还要吃主食,这其中某一样食物都不可过多吃。

孩子喜欢某一样食物,可以让孩子多吃一点,但要搭配其他一起吃,也不可顿顿都吃,以免造成肠胃负担。如果孩子真的喜欢吃主食,可以多给孩子做一些营养餐搭配主食。如果孩子特别喜爱肉类,可以给孩子搭配一些素菜,尽量每一顿都做到营养均衡,这样孩子抵抗力强,才会远离病魔。

孩子吃饭不挑食,也会被送进医院?关于孩子饮食,妈妈别忽略这些

第二、早晚餐选择易消化食物

早晚餐要吃一些易于消化的食物,比如粥、蔬菜、牛奶等,早晚餐就不要让孩子吃过多米饭、年糕等不易消化的食物。

长期会对孩子的肠胃造成负担,肠道蠕动也会减慢,造成便秘等问题。

早晚餐要简单,但不是敷衍了事,搭配鸡蛋、牛奶补充蛋白质,配上适量的主食增加饱腹感,水果、蔬菜也不能少。

简单又富有营养,才是早晚餐的搭配之道。

孩子吃饭不挑食,也会被送进医院?关于孩子饮食,妈妈别忽略这些

第三,尽量自家做饭给孩子吃

现如今很多父母并不会做饭,或者上班忙早晚餐都带着孩子在外面吃。

外面餐馆的食品总归不如自己家里的卫生,而且有些无良商家采用劣质油、不新鲜的肉类食品,这些都是影响孩子健康的“杀手”。

很多家长傍晚下班会带着孩子去吃烧烤,烧烤的烟里含有很多致癌物质,儿童正在发育期,这样下去只会危害孩子的健康。

第四、让孩子远离垃圾食品

不要摄入过多零食和小吃。生活里经常能看见学校门口摆很多地摊,卖一些油炸小吃、关东煮等。

孩子吃饭不挑食,也会被送进医院?关于孩子饮食,妈妈别忽略这些

这些往往是孩子最喜欢吃的,商家抓住孩子的心理,于是做一些刺激性的食物售卖。

可是这些地摊食物很容易引起卫生问题,有些三无商家采用劣质油和冷冻食物,闻着香可是吃后对健康有危害。

还有超市里各种零食也是孩子的心头所好,仔细看配料表就会发现里面添加了不少化学防腐剂和香精,这些对孩子的健康是百害而无一利。

孩子正在成长期,很多事情孩子并不知情,他们只是按照自己的好奇心去吃一些食物。

这时候父母就要发挥作用,告知孩子哪些食品是对身体有危害的,并明确告知孩子吃过多垃圾食品会引起肚子疼、呕吐的现象,让孩子从内心拒绝垃圾食品。

孩子吃饭不挑食,也会被送进医院?关于孩子饮食,妈妈别忽略这些

平时多抽空给孩子做一些营养餐,即使再忙也不能忘记孩子的身体健康问题,早餐一个鸡蛋配牛奶,方便又营养。

对于孩子的饮食健康,除了父母要格外注意以外,还应让孩子自己养成健康饮食的好习惯。

内驱动力才是驱使一件事成功的重要因素,因而孩子在生活中慢慢养成健康饮食的习惯才会让孩子长久健康,毕竟父母不能时时刻刻跟在孩子身边。【写在最后】:

孩子健康问题是一个道阻且长的事情,不能一蹴而就。

想了解更多精彩内容,快来关注

声明:文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理。

图文推荐

热点排行

精彩文章

热门推荐