最新新闻:

想如愿怀上宝宝,科学备孕,夫妻俩都要谨慎

时间:2020-07-17 12:17:07来源:凤霞医生

为了怀上健康的宝宝,科学备孕非常有必要,而且现在也越来越多的人知道备孕的重要性,不过备孕也不是那么简单的,恒健海外和你了解到底要怎么样才算是科学有效的备孕呢?

想如愿怀上宝宝,科学备孕,夫妻俩都要谨慎

怀孕之前至少要提前3个月开始准备,通常来说会提前半年就开始备孕,而且有的人会有错误的观念,觉得夫妻备孕女生准备就可以了,其实不是的,男性和女性都要在备孕上下功夫,因为孩子的健康要两个人共同维护的。

科学备孕1:孕前检查

孕前检查每对夫妻在准备怀孕之前都要做一下,这可以对自己的身体有更明晰的认识,避免因为身体上一些不清楚的病因备孕多年而依旧怀不上,也为了清楚有没有影响孩子健康的情况,如果检查结果出来后表明不适合怀孕,那么就要开始针对性的调整。如果适合怀孕就认认真真的备孕。

想如愿怀上宝宝,科学备孕,夫妻俩都要谨慎

科学备孕2:准妈妈的生理规律

准妈妈通常要分析自己月经是不是正常,如果月经不正常,还有严重痛经、腰酸背痛这些情况,那么排卵期可能会不准,要及时去看医生,改善身体条件,让月经恢复正常。

科学备孕3:生活习惯的改变

现在人的生活和工作压力非常大,这就导致了身体长期处于高压的状态,所以很多人都有熬夜、吃宵夜、喝酒、抽烟等等习惯,想要减轻疲倦的感觉,在备孕期间这些不好的习惯,全部都要改正,并且保持良好的生活习惯,提高精子和卵子的质量,宝宝才能有更好的基础成长。

想如愿怀上宝宝,科学备孕,夫妻俩都要谨慎

科学备孕4:吃的东西也很重要

营养均衡就不用说了,每个备孕的人都知道不能挑食、偏食,但是在备孕期间有一些东西还是要额外补充和注意的,比如说可以多吃富含优质蛋白的食物,鱼、虾、肌肉等都可以,另外还有多吃富含叶酸的食物,像菠菜、黑豆等,也可以有效提高精卵质量。

科学备孕5:提前补充叶酸

夫妻要在备孕期间就开始补充叶酸,适量的叶酸水平对精卵质量得到提升,而且对女性来说,在孕早期就能保持稳定的值更加有利于保胎,部分女生在补充叶酸的时候需要持续到孕早期3个月。

想如愿怀上宝宝,科学备孕,夫妻俩都要谨慎

科学备孕6:如实告诉医生既往孕史

如果在这次之前,女性有过自然流产或不良妊娠病史,要在准备怀孕前进行咨询,确认自己是否适宜怀孕,和医生确定自己的情况。

科学备孕7:男性要注意保护精子

备孕期间不要长时间骑自行车,备孕期间不要去蒸桑拿、不要泡温泉这些活动热度都比较高,而精子害怕高温,温度较好保持比体温低几度。

科学备孕对优生优育有很大的帮助,谁不希望能有一个健康可爱的小宝宝呢?备孕期间努努力,未来幸福的生活在拥抱你!

图片来源于网络,如有侵权请私信删除!

声明:文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理。

猜您喜欢

图文推荐

热点排行

精彩文章

热门推荐