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时间：2022-03-08 14:16:12来源：庄先森的解说
目前都提倡母乳喂养，一方面母乳喂养的宝宝抵抗力更强，另一方面母乳喂养也能增进母子关系。但是哺乳期的妈妈要知道有些食物是吃不得的，尤其是体质比较敏感的妈妈。
首先，就是要注意刺激性食物尽量少吃或不吃，因为其中的刺激成分会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
其次，要注意，腌制的食物因为含盐量比较高，会加重妈妈和宝宝的肾脏负担，所以在哺乳期这个关键时期，为了自己和宝宝的健康，妈妈们还是不要吃腌制食物。
再次，泛酸含量比较高的乳鸽汤，对于体质敏感的妈妈们也是禁忌的。因为有的妈妈在食用后会出现回奶、断奶的问题，虽然有的妈妈反应喝了没影响，但每个人体质不一样，还是不要拿着宝宝的健康开玩笑。
还有，比较容易引起敏感的芒果，也是需要注意的。因为芒果中有致敏性蛋白、果胶和醛酸等成分，一旦通过母乳进入宝宝体内，会引起宝宝皮肤过敏、腹泻等不适症状，所以宝妈们不要图一时口感之快，让宝宝承担不适的后果。
同样，蛋白质含量比较高的西蓝花，也不建议哺乳期的妈妈多吃。虽然西蓝花的营养成本比较全面，但是过多的蛋白质会引起宝宝的消化不良以致胀气，最终会导致宝宝哭闹不停。
另外，像韭菜、茶、山楂等食物也有一定的回奶作用，所以哺乳期的妈妈也要注意避免进食这一类的食物。
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