徐佳莹怀孕8个月增重6公斤，为备孕剪短发，进入“卸货”倒数期

成为母亲的喜悦已经足够支撑女性熬过十月怀胎的痛苦。

虽然现在很多年轻人追星主要看颜值，但是也正是因为这种社会环境，才显得有才华的人更难能可贵。

歌手徐佳莹从出道后便获奖无数，她独立创作的很多歌曲也受到了大众认可，一度被封为“才女”。

但是从2018年之后，徐佳莹便很少出现在观众面前，这是因为徐佳莹2018年的时候，便与

大自己11岁的丈夫比尔贾

结婚。

对方是著名的MV导演，；两个人被彼此的才华吸引，不顾巨大的年龄差走到了一起，恋情曝出后，徐佳莹和

比尔贾

也被称之为“金童玉女”。

结婚后的徐佳莹也渐渐将工作重心转移到家庭上来，今年7月，徐佳莹宣布怀孕。

昨天徐佳莹更是主动晒出和朋友的合照，从照片上看，怀孕8个月的徐佳莹肚子已经大如箩。

根据徐佳莹之前接受采访时的回答，可以得出两个关键信息：一是徐佳莹的预产期在12月份，也就是下个月。

另外徐佳莹还直言自己怀孕的时候胖了6公斤。

为了备产，徐佳莹还将自己的长发剪成了短发，足足剪了10cm。

进入“卸货倒数期”的徐佳莹也显得很兴奋，还有些紧张，不过准妈妈徐佳莹的生活过得还是很充实的，她时不时还会和三五好友一起小聚。

在被问到觉得自己的孩子会像爸爸多一些，还是像自己多一些时，徐佳莹还表示：像谁都可以，但是希望孩子比自己漂亮，比自己高一些。

虽然很多人觉得徐佳莹怀孕后发福明显，但是孕期增重6公斤其实是非常正常的。

怀孕后增重多少斤算是正常？

首先：准妈妈要了解自己得BMI数值

每个妈妈的高矮胖瘦不同，自然也不能一概而论。

但是毋庸置疑的是，身材瘦的准妈妈增重的斤数要多一些，身材较胖的孕妈，即使是在孕期也要注重控制自己的体重。

具体准妈妈要增重多少斤，还要看准妈妈的BMI数值。

BMI数值是体重（以kg为单位）除以身高这个公式来计算。

BMl值低于18.5

如果准妈妈BMI数值低于18.5的话，孕期就需要多进补，尽量保证整个孕期增重12.5-18kg。

因为BMI数值低于18.5的孕妈，孕前身体比较瘦弱，如果孕期不抓紧进补的话，胎儿发育很可能会跟不上。

所以为胎儿的健康着想，孕妈孕期也要注意保证营养均衡，即使孕吐严重，也要尽量克服，必须要进食一些有营养的东西。

孕妈可以少量多次，多去换着花样吃，吃一些清淡的饮食。这样的话也能够减少孕吐带来的影响。

BMI值在18.5-24.9之间

此外，BMI在18.5-24.9的准妈妈，体重算是正常，所以准妈妈孕期不用太过于担心自己得体重增长过快。

只需要孕妈整个孕期体重增长保持在11.5-16㎏就好。

孕期增重11.5-16kg也是最常见的增重数值，不过即使孕妈体重正常，但是到了孕晚期也要注意控糖。

BMI值在25-29.9之间

如果准妈妈的BMI值在25-29.9之间，准妈妈就要做好了孕期控制饮食的的准备，因为这个体型的准妈妈，怀孕前体重已经属于超重类型。

怀孕后，如果再肆无忌惮地进补，很容易增大难产的概率，孩子也很可能会患有巨婴症。

所以体重基数比较大的准妈妈。整个孕期尽量要保证增重不超过20斤，这既是为自己着想，更是为胎儿的安全考虑。

BMI值＞30

孕前BMI值＞30的女性，属于

肥胖人群

，整个孕期增重要在5-9㎏，而且BMI值越大，增重空间便要越小，所以这一点妈妈们也需要注意。

准妈妈孕期应该如何控制体重？

首先要：少食多餐

准妈妈想要保持一个健康得体重，孕期更应该树立好的饮食习惯，尽量少食多餐。

这样得话也能够改善自己过度肥胖得情况。

其次：饮食结构要合理

此外，孕妈的饮食结构一定要合理，避免高脂肪高糖的食物。

而且孕期也要注意做一些简单的运动，去消耗掉一些脂肪，维持住体型。

孕妈饮食结构合理的话，也能够保证孕期摄入足够多的营养。对于孕妈而言，自律无论何时都应该被放在首位。

怀孕虽然辛苦，但是为了孩子的健康着想，准妈妈们也要熬过这10个月。

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